Вот от чего вам нужно немедленно отказаться
Наши убеждения в отношениях имеют значение, потому что, то, что вы думаете об отношениях, — это и то, что вы в них привносите.
Благодаря голливудским фильмам, дрянным телешоу и десяткам статей людей, которые понятия не имеют, о чем говорят, у многих из нас, к сожалению, сформировались некоторые нездоровые убеждения о любви и свиданиях, которые препятствуют росту и успеху наших отношений.
Ниже приведены четыре наиболее распространенных, но токсичных убеждения большинства людей об отношениях и о том, как они могут навредить счастью двух людей, вовлеченных в них.
1. Отношения должны строиться по определенной схеме
Вот универсальная истина об отношениях: они происходят в социальном контексте и находятся под влиянием различных социальных сценариев.
Последние, осознаем мы это или нет, влияют на то, как мы смотрим на отношения, развиваем их и подходим к ним.
Отношения — это не единичный опыт. Будь то новая интрижка или устоявшееся партнерство, ваша пара существует в социальном контексте, включающем другие отношения, и поэтому другие отношения могут влиять на ваши собственные.
Некоторые примеры этого явления включают в себя:
- Мы считаем, что должны сходить на определенное количество свиданий, прежде чем завязать с кем-то официальные отношения.
- Вера в то, что любые здоровые отношения должны выглядеть следующим образом: встречаться пару лет - обручиться - пожениться - завести детей.
- Ожидать, что наш партнер познакомит нас со своей семьей, предложит нам съехаться или сделает нам предложение в течение определенного времени.
Правда в том, что мнение о том, что отношения должны строиться по определенной схеме, на самом деле является токсичным и вредным убеждением.
Использовать отношения других людей в качестве примера для своих собственных крайне вредно, потому что, когда все идет не так, как в этих примерах, мы думаем, что в наших отношениях что-то не так, и в итоге занимаемся самосаботажем.
2. Здоровые отношения не требуют усилий
Еще одно токсичное убеждение, которое, по моим наблюдениям, разделяет большинство людей вокруг меня, заключается в том, что здоровые отношения не требуют усилий, тяжелой работы или жертв.
Меня это не удивляет, поскольку тысячи статей в интернете, написанных экспертами в области отношений, утверждают, что одним из признаков того, что вы нашли своего постоянного человека, является ощущение, что вам не нужно работать в ваших отношениях.
И действительно, вы можете чувствовать себя так в начале отношений, когда все кажется захватывающим, прекрасным и легким. Однако после того, как медовый месяц закончится, и наступит реальность, вы поймете, что для поддержания отношений вам потребуется работа, усилия и общение.
Как красиво выразился доктор Роберт Пафф
Если вы хотите быть в отличной форме, вам нужно регулярно тренироваться. Если вы хотите сохранить прекрасные отношения, вы должны работать над ними. Если вы придете в форму, а потом будете почивать на лаврах, не делая больше никаких упражнений, вы выйдете из формы. Если вы работаете над отношениями, доводите их до комфортного уровня, а затем расслабляетесь, не уделяя им больше внимания, отношения могут потерять форму. Над этим должны работать обе стороны.
Придерживаясь токсичной веры в то, что идеальные отношения равны нулю усилий, вы в конечном итоге получите три вещи:
- Отказ от отношений с потенциалом
- Бесконечно прыжки в отношения за отношениями в поисках идеального партнера, с которым все будет легко.
- В итоге вы останетесь одиноким и неудовлетворенным своей личной жизнью
3. Отношения могут принести вам настоящее счастье
Чаще всего страх остаться одному толкает людей на неполноценные отношения, которые в итоге наносят ущерб их счастью, психическому здоровью и самооценке.
Большинство людей часто забывают, что отношения не могут ни спасти вас, ни принести вам счастье, которого вы так жаждете. Жизнь сурова и непроста, независимо от того, есть у вас отношения или нет.
Вам всегда придется сталкиваться с различными проблемами, независимо от того, одиноки вы или у вас есть партнер. И хотя наличие человека, который поддержит вас в трудную минуту, конечно, облегчает жизнь, не стоит ожидать, что отношения решат все ваши проблемы.
Счастье зависит от нас самих. Это всегда внутренняя работа. Заставлять партнера отвечать за ваше счастье не только несправедливо, но и вредит вашим отношениям в долгосрочной перспективе. Чем больше вы будете зависеть от этого в вопросах счастья, и чем чаще будете терпеть неудачу в этом деле, тем более несчастным и нереализованным вы будете себя чувствовать.
4. Партнер должен всегда знать, чего вы хотите/чувствуете/думаете
Потратьте минуту и подумайте о том, когда вы выходили с кем-то из своих друзей на прогулку или за чашечкой кофе и начинали обсуждать своих партнеров и отношения. Не говорили ли они такие вещи, как:
- "Не могу поверить, что она не знала, что я хочу эту вещь".
- "Я ожидал, что она уже лучше меня знает".
- "Я не скажу ей, что я думаю. Я уверен, что она уже знает".
Если быть честным, то вы, вероятно, сами говорили что-то подобное в тот или иной момент.
Однако такой образ мышления является токсичным. Это загоняет нас в ловушку нездоровой и необоснованной модели поведения: когда наш партнер ведет себя не так, как нам хотелось бы, или делает не те жесты, которых мы от него ожидали, мы сразу же делаем вывод, что он недостаточно хорош для нас.
Вот еще одна универсальная истина об отношениях: наши партнеры не могут читать наши мысли.
Здоровые отношения зависят от того, насколько обе стороны могут спокойно сообщать друг другу о своих чувствах, мыслях, страхах и предпочтениях.
Другими словами, если вы не сообщите о своих потребностях своему партнеру, он не сможет их удовлетворить. В голове вы можете думать, что ваш партнер точно знает, чего вы хотите, но не хочет вам этого дать, но на самом деле это не так.
Конечно, в ваших отношениях должен присутствовать определенный уровень эмпатии, но не стоит ожидать, что ваш партнер знает все, что происходит у вас в голове, даже если вы вместе уже несколько десятилетий.
Заключительные мысли
У каждого из нас есть определенные ожидания и убеждения, которые могут либо улучшить, либо разрушить наши отношения.
Конечно, существует так много идей и убеждений об отношениях, которые влияют на нас, что иногда бывает трудно понять и распознать токсичные.
Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных убеждений, важно отказаться от них, чтобы иметь здоровую и полноценную любовную жизнь.
#самосовершенствование #личностный рост #жизненные уроки #мотивация и успех #мотивация #психология жизни #психология #саморазвитие личности #отношения