На втором потоке практикума по работе с тревожными мыслями, работу с вегетатикой я вынесла в отдельный блок. Потому что много, очень много запросов про симптомы. Мы учимся «дружить и принимать» симптомы, учимся взаимодействовать с ними с позиции наблюдателя, а не сопротивления и желания избавиться.
И только этот является верным способом снизить сильный дискомфорт в теле.
Если вы измените отношение к симптоматике, перестанете бояться вегетатики, то ваша тревога снизится, а соответственно и телу станет значительно легче!
Важно понять, что симптомы- это не то, от чего следует избавиться, а это единственный в настоящий момент способ общения человека с тем, что он не осознаёт.
По другому человек не слышит, он может воспринимать только сигналы симптомов.
Симптомы сподвигают человека к развитию. Ваше тело-умное, оно разговаривает с вами языком симптомов. Получается, что любимые многими волшебные таблетки купирующие симптоматику — это просто затормаживание развития.
Важно услышать симптомы и разобраться, что стоит за ними.
Мой телеграм канал