Это очень полезный для пловцов десерт ... так как он включает только фрукты, орехи и овсяные хлопья! Здесь нет добавления сахара!! Я помещаю его в морозильник на несколько часов и ем, как маленькое фруктовое эскимо. Идеально подходит после тренировки для любого пловца! Поскольку лето - отличное время для использования охлаждающих фруктов и ягод. Быстрый, легкий, полезный десерт!
Клубника - это сияющая звезда, которая дает вам столь необходимый витамин С! Это действует как антиоксидант в организме и помогает уменьшить воспаление. Финики тоже замечательные – я называю их конфетами природы. Финики богаты клетчаткой (важной для здоровья кишечника) и содержат минералы, такие как магний и калий.
Что вам нужно:
- Кухонный комбайн работает лучше всего, но блендера также может быть достаточно
- 1 чашка фиников без косточек
- 4 столовые ложки орехов (на ваш выбор! Я использовал грецкие орехи)
- 4 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка ванили
- 4 чашки клубники
Как это сделать:
- Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне, пока не образуется густая тестообразная текстура
- Выстелите небольшой квадратный противень пергаментной бумагой и равномерно выложите тесто
- При желании сверху добавьте нарезанную клубнику или шоколадную стружку!
- Противень ставим в морозилку, чтобы превратить их в десерт, похожий на эскимо!
#плаваниевбассейне #плаваниедлядетей #рецепты #кулинарныйрецепт #плаваниенаоткрытойводе #мороженоерецепт
