Говорят, что на закрепление привычки нужен 21 день. То бишь выдержал на ПП, без алко там или сигарет три недели, поделал каждый день зарядку - все, ты в дамках. На всю жизнь "закрепил".
Это все фигня.
Нет таких сроков.
Сколько не отклоняй свой внутренний "маятник" от комфортного состояния покоя, сколько не поддерживай "колебания", а только отвернись - он неизбежно затухнет.
Главное, что нужно сделать - это превратить новые привычки в рутину. Как почистить зубы или расчесаться. Помыть посуду или заправить кровать. Когда делаешь это на автомате и случайное "неделание" вызывает некий внутренний дискомфорт. Ну как раздражаешься, когда видишь непомытую посуду или неубранные крошки на столе. Потому что уже привык, что чисто.
А это тренируется и "дрессируется" годами. И периоды, когда уже плевать на посуду в раковине или крошки, тоже случаются. Со всеми случается.
Еще трудно бывает, когда твоя жизнь плотно зависит от других людей. Вот у меня младший опять заболел... не знаю, что делать - вот как переболели пневмонией в декабре, так постоянно кашель и сопли. Соляная пещера, видимо, не помогла особо - думала, хоть этого хватит, чтобы лето не болеть (да и какие сопли и кашель, когда жара стоит), но увы. Наверно, буду просить у терапевта физио.
Ну и автоматом в таких случаях спортзал, работа, какие-то планы на свое личное время идут по боку. Правда, в этот раз мне немного повезло. Поскольку старшая сейчас на каникулах - в спортзал я таки вырвалась. Даже пришла первая с утра (с садиком-то надо бегом бежать, чтобы успеть).
Была тренировка с бодибарами, взяла на 3кг. Очень приятные ощущения в спине, от растянутых мышц.
Из хороших новостей - наконец-то прошла гроза. Все выходные не могла разродиться, хмарит, духота, голова тяжелая, мошкара эта... А сейчас так прохладно и свежо.
Это, конечно, пока солнце не вышло. Сейчас припечет и будет парилка самая настоящая... ну хоть ночь комфортно проспали и ладно.
Вторую ночь подряд подсознание мне прямым текстом намекает, что нужно уже начинать двигаться (как будто я без него не знаю).
Снились комнатные цветы, много. И на балконе, все старые, некрасивые, но зеленые и живые (хотя непонятно почему, реально вся земля засохшая и горшки разбитые все). Весь сон "пробегала" с мыслью, что их нужно пересаживать.
Снилось, что подарили аквариум с красивыми золотыми рыбками. А они ходят пешком по дому и возвращаются обратно) тоже посмотрела, что это хороший знак.
Но как это все делать, когда надо еще и ребенка лечить, развлекать...