Нашу летнюю зону «Пляж» традиционно выбирают для отдыха молодые родители с детками. Наш велнес-мастер Валентина Веселова напоминает важные моменты пляжного отдыха с малышами.
С какого возраста можно идти на пляж?
Конечно, всё зависит от самого малыша и его развития. Решение принимает мама и ваш наблюдающий педиатр.
Важно помнить, что до 12 месяцев у ребенка ещё недостаточно развита система терморегуляции организма, на пляже высок риск перегревания и получения теплового удара.
Детям до 3-х лет противопоказано пребывание под прямыми солнечными лучами в жару. Для профилактики рахита и выработки витамина D в этом возрасте достаточно ультрафиолета, получаемого в тени.
Что необходимо взять с собой?
Собираясь на пляж с ребенком, позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой были:
- Подстилки и полотенца, а также сухая сменная одежда.
- Влажные салфетки, мини-аптечка с антисептиком, бинтами и пластырем.
- Плавательная амуниция для ребенка (надувной круг, нарукавники, плавательная шапочка и очки, а для самых маленьких — плавательные подгузники-трусики).
- Игрушки.
- Несколько бутылок чистой питьевой воды. Воду, предназначенную для питья, можно немного подкислить соком лимона — так она не только будет лучше утолять жажду, но и очистится от вредных микроорганизмов, которые не любят повышенную кислотность.
- Легкий перекус (яблоки, печенье, сухарики, пряники).
Когда и как отдыхать на пляже?
С 10:00 до обеда и после 17:00 — самое оптимальное время, когда солнечные лучи менее агрессивно воздействуют на кожу.
- За час-полтора до купания нужно хорошенько перекусить. Купаться на голодный желудок не рекомендуется.
- Перед выходом из дома нанесите солнцезащитный крем, повторяйте процедуру после каждого купания.
- Первый выход на пляж для малыша не должен превышать 5 минут под прямыми лучами, до 20 минут в тени. В последующие разы постепенно можно увеличивать время на 3–5 минут.
- Если это первое в жизни малыша посещение пляжа, то внимательно следите за состоянием кожи.
- Даже в пасмурный день располагайтесь в тени.
- Следите, чтобы ребенок постоянно был в панамке.
- Как можно чаще давайте малышу пить.
О чём помнить на воде?
- Всегда будьте рядом с малышом, поддерживайте его. Не просите старшего ребенка присматривать за младшим.
- Максимально допустимая глубина — по грудь ребенка.
- Даже надев на ребёнка нарукавники или спасательный жилет, не оставляйте его в воде одного.
- Забудьте про надувные матрасы — это самый опасный девайс для купания, который может перевернуться на два счёта.
- Следите, чтобы малыша не толкали другие дети.
- Не разрешайте ребенку забегать в воду и нырять — это травмоопасно!
- Ну и, конечно, учите ребёнка плавать, чтобы в воде он чувствовал себя уверенно.
В «Мира Термы» можно устроить безопасный отдых даже для самых маленьких гостей:
В зоне «Пляж» есть шезлонги с зонтиками, два мелких подогреваемых плескательных бассейна, песочница и ИК-кабина, чтобы в случае чего погреться.
Гости велнес-центра могут выходить в зону «Пляж», а затем возвращаться в акватермальную зону, чтобы не избежать перегрева малыша на солнце.