Сегодня максимально неожиданно для себя, я обнаружила, что:
-Мой тг-канал, который я сомневалась заводить из-за: «ой, да что там писать», «времени не хватит», «такое уже есть» и завела через фразу «почему бы и да?» - успешно существует и растёт уже 4 месяц;
- Моего опыта в плане продвижения себя как специалиста через запрещённую сеть уже хватает на то, чтобы так же проявляться и на других площадках, и на то, чтобы обучать и направлять начинающих.
Хотя когда я сама начинала, все те же страхи не давали мне просто быть собой и делиться тем, что мне важно.
Наверное поэтому основным направлением, в котором мы работаем с клиентами является вопрос «Как подружиться со страхом и достичь большего?». Когда у меня самой ушло на это год проб и терапии, мои клиенты приходят к ещё лучшим результатам в течении 1-3х месяцев.
Страхи, переживания, «а что подумают/скажут» защищают нас и обеспечивают чувство безопасности, но перекрывают возможности попробовать новое и начать жить иначе. Родительские установки «не будь собой», «не делай», «не достигай» - убивают наши желания на корню. Внутренний критик одергивает и пристально следит за каждым шагом.
И так мы будто бы «спотыкаемся сами об себя»
Пока мы боимся и бездействуем, мы не даём себе ни малейшего шанса жить той жизнью, о которой мечтаем, злимся за других и тоскуем за себя.
Жить совсем без страха - невозможно. Боятся абсолютно все. Тут помогает поддержка других, наша вера в себя и одобрение. Но самое главное - постепенное и регулярное погружение в новое/страшное действие.
Пусть первое время будет далеко от внутреннего идеала - заглушаем критика и даём себе проявляться, как хочется и можется на данном этапе. Со временем на любое ваше действие находится ваш индивидуальный стиль и то, что было раньше страшным - становится таким же привычным, как и любое другое действие.
Дорога возникает под шагами идущего.
А это значит,
Возможности открываются, когда мы сами открыты для них.
И на десерт задайте себе вопрос: какой самый первый шаг я уже могу сделать до конца сегодняшнего дня, чтобы приблизить ту жизнь, которую хочу для себя? Один конкретный шаг)
Все это отлично прорабатывается в терапии через работу как с подсознанием и детским опытом, так и через мышление - когда мы выбираем свои мысли, как выбираем свой наряд каждый день.
#психология #достижениецели #страх #страшно #психолог