Да, я снова не могу отказаться от сытного высокоуглеводного завтрака. Мне так комфортно и никак не могу выйти из этой мнимой зоны комфорта. Утром загрузила "полный бак" и до 3х, а то и 4х вечера свободна.
Далее мне психологически не сложно поддерживать более или менее нормальное питание. Тяжело вечерами отказывается от пива. Прям тянет на этот напиток и я буквально каждый вечер принимаю непростое решение: пить или не пить. Сегодня от пива отказалась
По итогу дня даже вышла в свой дефицит, наконец уложившись в жиры, но много перебрав углеводов
Сделала главный вывод, прям озарение нашло 😆, кстати благодаря этому блогу и комментариям 👍 Озарение такого рода - я не похудею просто на дефиците калорий, я похудею на дефиците углеводов! То есть не получится, съедая тарелку теста утром и жуя травку в течении остального дня, похудеть 🤦
А вы к какой стороне себя относите? К тем, кто считает, что важен просто дефицит? Или к тем, кто уверен, что важен дефицит углеводов?
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Исходный вес на 26.05.2022: 93,3 кг
Текущий вес на 08.06.2022: 90,8 кг
Минус 2,5 кг за две недели
_______________________________________
Основной канал про мою семью https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание
#похудение #правильноепитание #срывсдиеты #кбжу #подсчеткалорий