• Сновидения помогают снять напряжение
Во время фазы быстрого сна у нас уменьшается концентрация норэпинефрина — гормона, связанного со стрессом.
• Сны помогают нам находить выход из сложных ситуаций
Хотя мы не до конца понимаем механику сновидений, размышляя о них, мы можем извлечь пользу из снов.
• «Сов» чаще преследуют кошмары
Если утром вы все еще спите, всплеск кортизола, который достигает пика к моменту пробуждения, может вызвать особенно яркие сны и даже кошмары.
• Жестокость во сне может быть признаком приближающейся болезни
Сны, в которых мы проявляем немотивированную жестокость, могут быть ранним признаком нейродегенеративных заболеваний: болезнь Паркинсона, деменция.
• Сны наполнены смыслом (по крайней мере, если мы так думаем)
Если сон показался вам любопытным — не стоит сразу обращаться к соннику в поисках ответа. Лучше попробуйте разгадать его сами. Побудьте наедине со своими ощущениями — может, они подскажут вам ответ. 😴✨