Привет мои худеющие, а вернее и правильно - стройнеющие люди !
Что вас радует, когда вы открываете после сна утром глаза ?
— Меня радует мысль - что сейчас я буду кушать! И потом думаю - что приготовить?! Ещё мне очень нравится «творить» красоту на тарелке! Раньше никогда такого не делала, а теперь для отчетности - делаешь красиво. Правда съедаться красота очень быстро 😅.
Вот он мой прекрасный завтрак из предыдущего видео!
блины получились толстые , всё таки на обычной муке надо делать. Я на рисовой делала. Она ещё опускается быстро на дно, тяжелее видать.
Сбилась я немного по дням. Два дня назад говорила - писала, что на утро выложу рецепт блинов, а выставила совсем другой день. Всё из-за того, что один день не написала пост, а фото делала.
Завтрак:
пп блины
сыр белебеевский
яйцо
черри
сметана
рецепт блинов:
Молоко 2,5 % - 300 мл
яйцо - 1 шт
масло подсолн.-8 грамм (1ст.ложка)
мука -100 грамм (у меня рисовая, на обычной тоже делала, получается очень тонко и вкусно, хотя на рисовой тоже вкусно, но толсто)
смешиваем все ингредиенты венчиком и жарим на антипригарной сковороде с двух сторон , без масла, на чуть ниже максимального огня.
У меня плита индукционная, максимум -9, жарю я блины на 8-7.
119 ккал на 100 грамм
Перекуса первого не было!
да, дорогие мои - я грешна, не всегда у меня есть перекусы! 😅
На обед я очень давно хотела приготовить - перловку с мясом и вот наконец приготовила.
Увидела рецепт в тик токе, там так его расхваливала автор! Что и ей и мужу очень понравилось! И комментарии все - что очень вкусно.
Ну видать всё же на любителя или же надо готовить на говядине, (в интернете везде пишут рецепты с говядиной) а я взяла индейку.
в отличат от рецепта, я уменьшила количество ингредиентов , и всё равно получилось много.
перловку на ночь замочить в воде!
Перловка -300 грамм
Мясо 500 грамм
Лук 200 грамм
Морковь 200 грамм
Оливковое масло 1 ст ложка
Паприка по вкусу
Вода чтобы чуть прикрыла перловку (как на плов)
Лаврушка (я забыла)
15 грамм масла сливочное
167 ккал на 100 грамм
Рецепт на видео.
- получилось вкусно, но мне кажется мясо не то
- муж сказал «похоже я всё же не люблю перловку» 😅
- буду ли ещё готовить ? Пока точно нет!
- буду готовить на другом мясе, и порции на две всего не так много
- часть готовой каши я заморозила, надеюсь ничего с ней не станет, на потом как нибудь 😀
на перекус у меня был йогурт без добавок
а на ужин ! Я ела очень вкусные крылышки барбекю !
без кожи соответсвенно!
фото не сделала почему-то
итого за день получается 990 ккал
- подписывайся
- ставь лайк 👍
