Сегодня я хочу коснуться очень распространённой и модной темы. Поговорим о самооценке.
Заниженной самооценки не существует, вернее она встречается крайне редко. Мы все к себе относимся очень нежно и трепетно. И это нормально. И если мысль о заниженной самооценки довести до конца, то окажется, что человек просто считает что мир к нему не справедлив, близкие относятся предвзято, но на самом то деле он ого-го.
Бич нашего времени это самооценка завышенная! Хотя запросов у психологов о заниженной самооценке очень много. И раздуть самооценку психологам не составляет труда, но это очень вредно для клиента, в том числе с точки зрения энергии. Завышенное самомнение очень окрыляется, воодушевляет, но энергия и мотивация в этом случае иллюзорные, как после выпитого энергетика, раздутое самоощущение даёт энергетический кредит под большие проценты.
Если бы это так просто работало, то каждый человек достигал бы больших высот лёжа на диване лишь много возомнив о себе.
Но происходит иначе - вы получаете иллюзию прилива сил, в итоге ничего не можете довести до конца, сдуваетесь на старте, а чаще всего даже не можете начать. Вы чувствуете, что могли бы, вот-вот начнёте, но не начинаете. Прибываете в эйфории, как будто уже что-то сделали, но ничего не происходит, жизнь не меняется, вы топчитесь на одном месте.
В этом случае необоснованная похвала и самовосхваление играет с вами плохую игру, лишает вас реальных возможностей. Вы подсаживаетесь на эту похвалу, получаете иллюзию силы, которая быстро растворяется столкнувшись с реальностью, и вам нужно ещё и ещё похвалы и возвеличивания. Замкнутый круг, благодаря которому нерадивые психологи неплохо зарабатывают.
Самооценка должна быть реальной, к этому надо стремиться. Устойчивое и сильное состояние не в иллюзиях, а в реальности, только основываясь на нее будет способность действовать и получать реальный результат.
Только честно признав, что вы например выглядите не очень - лишний вес, прыщи на коже, не ухоженные волосы и ногти, позволит вернуть себя себе, и заставит заняться своим здоровьем, имиджем. А можно вообразить, что вам просто достались плохие гены, и мир к вам не справедлив, и что вообще нет никаких стандартов красоты, это выдумки маркетологов и глянцевых журналов.
Спортивный, красивый человек вкалывает за своё тело, он держит осанку, предпочитает не проехать, а пройти километр-другой, подняться по лестнице, а не на лифте, он использует любую возможность нагрузить свои мышцы, и накормить своё тело полезной едой. И поэтому имеет результат, признание, уважение и восхищение окружающих.
Деградация - процесс быстрый и несложный, долгим и сложным является развитие.
Самооценка должна быть адекватной, независимой, непредвзятой. Так себя оценивать способен каждый, это эволюционный механизм. Посмотрите на животных мир - суслик никогда не замахнётся на льва или бегемота. Самооценка должна быть низкой там, где ваши возможности низки. Это нужно для того, чтобы вы либо не тратили сил впустую, где ваши усилия бесполезны, либо учились делать лучше.
В следующей статье я поделюсь упражнением, которое позволит вам взглянуть на себя реально, без иллюзий.
Всем привет!