Сегодня мы поговорим о роли физической активности, мышц брюшного пресса при работе кишечника.
Человек задуман природой как существо, которое постоянно активно двигается. И это имеет большое значение в работе желудочно-кишечного тракта. Так как постоянное движение сокращает и расслабляет мышцы живота, мы: встаём, наклоняемся, что-то несём. То есть мы практически каждым шагом воздействуем на кишечник.
Проще говоря, когда человек двигается — он стимулирует работу кишечника.
Однако, в современном мире есть такая проблема, как гиподинамия. Мы приходим на работу и садимся за компьютер, а дома просматриваем фильмы на диване.
У нас есть 2 основные группы мышц, которые участвуют в акте испражнения кишечника: мышцы тазового дна и брюшной пресс.
Веду я это к тому, что если у вас есть проблемы с испражнением кишечника — обязательно необходима двигательная активность, этому вопросу нужно уделять как можно больше внимания.
Конечно, мы не должны забывать про корректировку питания и обычное лечение. Но вдобавок к этому рекомендуется начать качать пресс и побольше заниматься активными видами отдыха.
Статью подготовила Врач детский проктолог Ромадова Ирина Алексеевна Запись на консультацию https://doktor-romadova.taplink.ws/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.