Если следишь за весом, то постепенно из твоего меню исчезают, сначала, сладости, мучное... Затем жареное, копчёное... И уже не хочется всего этого, потому что "тяжелая пища" для тебя. Но что делать, если хочется не быть "отщепенцем" и всесте со всеми навернуть жареной картошечки, да с мясом? Предлагаю вот такой облегчённый вариант вредного ужина или обеда.
Готовится максимально быстро, в этом ещё один плюс. На противень выкладываем тефлоновый лист или пергамент.
Молодой картофель моем и режем на дольки прямо со шкуркой, старый нужно почистить или отмыть железной щеткой.
Сбрызнуть маслом (у меня оливковое), добавить соль, специи (я люблю копченую паприку, сухой чеснок и зелень). Перемешать. Выложить на противень.
Можно добавить любые овощи, которые есть – лук, перец, кабачки, капусту, помидоры.
Ставим в духовку на 190-200 градусов и ждём когда приготовится – минут 20 обычно.
За это время на гриле(сковороде) жарим бифштексы. Кстати, их можно и вместе с картошкой запечь.
Вот так за 20 минут готов ужин, который сильно не навредит нашим "бочкАм". Главное вовремя остановится и не съесть всё😁
Поэтому рекомендую сразу отмерить свою порцию и никаких добавок!
Приятного аппетита! А мы пошли на крышу закат встречать💕