Ни за что не поверю тому, кто говорит, что ни разу в своей жизни не завидовал — это просто невозможно!
Зависть — чувство, которое принято считать негативным, мы часто обманываем сами себя, и не можем признать, что завидуем.
Все знают о двух оттенках этого чувства - «белая» и «черная».
«Белую» зависть легко трансформировать в конструктивные действия, а вот «черная» - часто может даже нанести вред другому человеку.
Зависть говорит нам о наших подавленных желаниях, вытесненных потребностях, о мечтах, которые кажутся несбыточными.
Чтобы не переживать разочарование из-за того, что мы не можем удовлетворить свои потребности, лучше не желать, не хотеть, не мечтать, не признаваться даже самому себе, что ты этого хочешь. И мы выстраиваем рациональные защиты, придумываем для себя объяснения, почему это неприемлемо или невозможно.
А можно ли сделать зависть своим союзником? И какие действия для этого предпринять?
- Признаться себе, что вы завидуете. Осознать это трудно и неприятно. Но если вы хотите иметь что-то, что есть у другого, но чувствуете, что это для вас по каким-либо причинам недоступно, если вы ничего не делаете, чтобы это получить, значит, вы завидуете. Желание плюс запрет рождают зависть.
- Исследовать зависть. Понять, чему конкретно конкретную причину зависти. Например вы завидуете отношениям подруги с её мужчиной. Попробуйте понять, что мешает вам это получить. Обычно мешает какое-то убеждение., внутренняя критика, запрет на какое-то действие.
- Поблагодарите зависть за то, что она сигнализировала о таких важных для вас вещах. Ведь теперь вы поняли, чего хотите и что мешает это получить, и можете начать действовать в направлении желаемого.
- Преодолейте внутреннюю критику или придумайте, как получить желаемое другим путем, который для вас приемлем. Вы можете с помощью психотерапевта поработать с внутренним критиком. Или, если внутренний критик слишком силен, поискать иные пути достижения желаемого.
- Действуйте. Делайте конкретные шаги для достижения желаемого.
Желаю всем, чтобы зависть стала вашей помощницей на пути к желаемому!
Ставьте лайк этому посту и подписывайтесь на мой канал.