Одна из самых главных штук, что мне дала моя профессия – знание того, что эмоции заканчиваются, а также навык пережидать, пока они бушуют.
И вот это состояние, которое фигачит и разрывает тебя прямо сейчас – злость, страх, обида или отчаяние – оно закончится. Через пару часов или пару дней.
В моменте всегда, кажется, что чувство тотально, оно захватывает и заполняет тебя полностью. И, кажется, что так будет всегда. Но эмоция всегда заканчивается. И чем она сильнее, тем быстрее.
Этим нельзя управлять, это нельзя ослабить, отменить.
Можно только договориться с собой – ничего не предпринимать, когда охвачен эмоцией.
Не писать гневных сообщений, не принимать решений, не суетить. Просто ждать. Когда голова снова станет трезвой. И она станет.
И знаете, это очень помогает. В момент, когда хочется крушить и наказывать обидчиков, сказать себе:
Жди, дорогая, просто жди. Скоро полегчает и мы придумаем с тобой, что делать дальше❤️
P.S. Что можно делать в момент, когда охвачен эмоцией? Можно обращаться за поддержкой к близким людям, с которыми можно говорить, как с собой. Выговориться, пожаловаться, «залезть на ручки». Проверено, работает 👌
⠀