Одно из самых распространённых заблуждений - это то, что от сладкого толстеют. И если вы решились полностью отказаться от сладкого в расчёте на стройную талию - скорее всего, вы идёте трудным путём.
Ваши мучения напрасны. Давайте научимся есть сладкое с чистой совестью.
БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ БЕЗ САХАРА
Ингредиенты
▪︎ Творог зернистый 0% - 180 г.
▪︎ Белки яичные - 2 шт.
▪︎ Банан - 1 шт.
▪︎ Клейковина (пшеничный белок) или отрубная мука - 40 г.
▪︎ Изюм без косточек (по желанию) - 15 г.
▪︎ Разрыхлитель - щепотка
▪︎ Подсластитель или пектиновое варенье - по вкусу
На 100 г - 100 ккал.
Приятного аппетита
