Сбалансированное питание — необходимый ингредиент насыщенной жизни. Сегодня существует множество готовых продуктов, которые помогают нам поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие. Один из них - белковый коктейль, питательные свойства которого по-настоящему ценят любители пп. Для его приготовления не обойтись без шейкера. Как правильно выбирать и использовать это аксессуар? Разбираемся в статье.
Зачем нужен шейкер?
Шейкер — это полезное устройство, которое помогает быстро взбить коктейль до нужной консистенции. Если будем использовать обычный стакан, то не получим однородной текстуры: в нем останутся комочки, от которых практически невозможно избавиться ложкой.
Кроме того, у шейкера множество преимуществ:
Во-первых, он позволяет буквально в течение одной-двух минут приготовить свежий вкусный напиток в любом месте — дома, в поездке или на работе.
Во-вторых, шейкер позволяет уменьшить наши энергозатраты и время на приготовление напитка. Представим блендер. Сперва нужно достать объемное устройство. Подключить к сети. Добавить туда ингредиенты. Закрыть крышку. Нажать кнопку и подождать. Открыть уже грязную крышку. Куда-то перелить напиток. Помыть блендер. Уверены, что большинство людей отказываются от смузи по утрам только из-за необходимости совершить такое количество действий. Шейкер избавляет нас от этой проблемы: вших-вших, и готово! И сразу можно взять напиток с собой, не используя ни дополнительных стаканов, ни термосов.
В-третьих, шейкер можно использовать как ёмкость для воды. Если вы выбрали качественный спортивный шейкер с плотной крышкой, можно быть уверенным, что он не протечет и не зальет вещи. С ним удобно брать питьевую воду с собой на прогулку или в дорогу.
Какой шейкер выбрать?
Самый простой шейкер для спортивного питания оснащен сеточкой или шариком. Когда мы встряхиваем гаджет, они взаимодействуют с ингредиентами, смешивая напиток до нежной однородной текстуры.
При выборе шейкера обратите внимание, из какого материала он изготовлен. Некоторые из них сделаны из пластика с содержанием бисфенола-А (БФА или BPA) - токсичного химического соединения. Лучше всего выбирать BPA-free шейкеры, как, например, шейкер O!Well.
Рекомендуем убедиться перед покупкой, что шейкер не протекает, это позволит избежать массы неудобств. У такого устройства плотно закрывающийся клапан и крышка. Если вы выбираете шейкер онлайн, изучите отзывы. Как правило, пользователи всегда упоминают, насколько герметичен аксессуар в ежедневном использовании.
Как пользоваться шейкером?
- Сначала необходимо вынуть сеточку и наполнить шейкер водой или другой жидкостью на наш вкус. Можно использовать коровье или растительное молоко, приготовленное какао и даже кофе. Рекомендуем смешивать порцию сухого коктейля с 200-250 мл жидкости (ориентируйтесь на мерные деления. Они всегда есть на шейкере). Объем жидкости зависит от ваших вкусовых предпочтений: кто-то предпочитает максимально жидкую текстуру, кому-то нравится густая консистенция. Вы можете использовать больше или меньше жидкости, чтобы получить свой идеальный коктейль
- Установите сеточку, плотно закройте крышку и клапан, и встряхивайте шейкер в течение 30 секунд. Коктейль готов!
Как ухаживать за шейкером?
Спортивный шейкер не требует специального ухода. Достаточно мыть его как обычно, губкой с мыльным раствором или любым средством для мытья посуды. Можно поступить еще проще и мыть шейкер в посудомойке. Пластик, из которого он изготовлен, устойчив к высоким температурам.