Тема похудения актуальна в последнее время. Подтверждением тому служат открывающиеся фитнес центры, увеличившееся число специалистов по питанию и нутрициологов; появление магазинов правильного и здорового питания.
Несмотря на все возможности, количество полных людей продолжает расти.
Почему же так происходит? Все мы разные. Причины набора лишних килограммов может быть разная, а значит и способы избавления от него тоже будут отличаться. То, что помогло похудеть одному человеку, другому не только не поможет, но и может навредить.
Основной причиной лишнего веса является дисбаланс гормонов в организме!
Существуют жиросжигающие и жиронакапливающие гормоны, и их дисбаланс приводит к ожирению.
Все это биохимические и физиологические процессы.
Также существуют десятки, если не сотни, скрытых причин полноты. Вот некоторые из них, часто встречающиеся в нашей практике: - Нарушение работы щитовидной железы. - Влияние социума (в первую очередь, родителей) на пищевые привычки.
- Неудовлетворенность в каких-то сферах жизни, заставляющая искать "легких" эндорфинов в еде.
- Недостаток сна. - Прием некоторых лекарств, особенно психотропных и стероидных
препаратов. - Инсулинорезистентность.
- Постоянный стресс.
- Психические расстройства приема пищи (нервная булимия, психогенное переедание и пр.).
- Сбой циркадных ритмов, вызывающий нарушение выработки определенных гормонов. - Низкая скорость удельного основного обмена, вызванная потерей мышц, возрастом, строгими диетами и т.д.
- Дисбаланс микробиоты кишечника.
-Недостаток микроэлементов в организме, например, витамина D, магния или железа. - Употребление недостаточного количества белка.
-Отеки, вызванные проблемами с почками, сердечной недостаточностью или иными причинами. - Следование устаревшей и недостоверной информации о здоровом сбалансированном питании.
Разобраться самостоятельно в истинной
причине набора веса - сложно. Только врач сможет выяснить “поломку” в организме и “починить” его, не навредив здоровью. И начать свой путь к стройному телу необходимо с обследования организма и сдачи анализов.
Выбор только за вами: провести свою жизнь в бесконечных подсчетах калорий и ограничениях в еде или поправить здоровье и жить в свое удовольствие