"Я не обижаюсь на родителей/на учительницу/на друга. Я все простил и отпустил."
⠀Как же мы все любим говорить это. Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни впадал в самообман.
⠀На написание этой статьи сподвигло меня то, что я указал в предыдущем посте, что нужно не копить обиды, что о них нужно говорить.
⠀А что если мы себя убедили, что мы не держим обид. Из каждого утюга слышим, что нужно прощать, отпускать. В первую очередь это нужно нам, а во-вторую "плохо" обижаться. И играем роль Бога, который прощает и отпускает.
⠀И тут-то мы совершаем сами над собой психологическое насилие. Верим и убеждаем себя в том, чего на самом деле нет.
⠀На пути к прощению зачастую стоит отсутствие права не прощать. Отсутствие права не хотеть прощать. Отсутствие выбора.
⠀Ещё есть такой момент, что нам очень страшно увидеть, что мама/папа были жестоки местами, мы боимся сильных чувств относительно этого. Потому что наш внутренний ребёнок боится потерять любовь.
⠀Есть один очень хороший способ проверить действительно ли вы простили...
⠀Пример: девочка неоднократно видела как отец поднимал в нетрезвом состоянии руку на мать. Так же, однажды чуть не предушил и её. Прошло время отец перестал пить и отношения в семье улучшились- он старается и ему жаль, что когда так было. Девочка выросла и говорит, что простила и отпустила всё. Да, когда-то было в семье все плохо, а сейчас всё иначе.
⠀Выросшая девочка верит в это искренне. Действительно ли она отпустила? Способ проверить: это подойти к отцу и сказать, а помнишь папа, ты был пьян, и чуть не удушил меня, я помню. И задать кучу вопросов, которые терзали маленькую девочку. И если девочка сможет подойти и поговорить, без неловкость, без стыда, без ненависти, без обвинения, без вины. Так же легко, как поговорить о погоде, то да, она простила. Но если говорит, да не зачем ворошить прошлое, было и было, при этом сердцебиение учащается с сопутсвующими эмоциями, например, раздрожения, то, конечно, это попытка обмануть себя!
⠀Обычно в таком случае, человек говорит : да, я всё знаю, понимаю, что там у меня.
⠀А из такого самообмана человек не может в своей жизни многое, много ресурса уходит не туда.
Когда вы позволяете себе не желать прощать, вы становитесь более целостным. Вы перестаёте отвергать ту свою часть, которая прощать не хочет. И вы становитесь ближе к себе. А значит, ближе к другим. Ведь только приняв себя, мы становимся способными по-настоящему кого-то любить. Только, когда мы честны с собой, мы можем жить полноценно.
⠀Для того, кто готов - Приглашаю на кратковременное сопровождение или долгосрочные отношения!
Стоимость индивидуальной первичной консультации 2000р. Стоимость семейной психотерапии 4000р.
⠀Желаю вам крепкого психического здоровья и развития!🤗