Сон - это отдых💤.
Снятие психическиэмоционального напряжение, физическое восстановление 🧘
Последствие недостатка сна:
🔸️Увеличение раздражительности, нетерпеливости.
🔸️Уменьшение интереса к качеству еды,что называется заедать или отказываюсь есть что либо кроме сладостей.
🔸️Снижение производительности труда
🔸️Снижение концентрации внимания
🔸️Снижение иммунитета, частые заболевания, насморк, круги под глазами.
🔸️Длительное нарушение сна приводит к психофизиологическим нарушениям.
Доказано исследованиями,что дети, после налаживания режима сна, меняют свой темперамент. Превращаются из капризных, несговорчивых, невыносимых детей в очень даже приятных пупсиков🤱
Даже имеется связь переутомления с частыми жалобами ребенка на головную боль и боль в животе.
Низкокачественная пища не прибавляет нашему организму здоровья. Точно так же - и низкокачественный режим сна. Вы стараетесь не допускать, чтобы ваш ребёнок был слишком голоден, поэтому не допускайте и того, чтобы он слишком уставал.
#консультантпоснуачинск #консультантпосну #сз #самозасыпание #какнаучитьребенкаспать #ачинск
