Предлагаю вашему вниманию рецепт очень вкусного низкокалорийного блюда - филе минтая с овощами, запеченные в духовке.
Готовится оно достаточно просто, главное - запастись нужными продуктами.
В летнее время овощи выбираем самые сочные и свежие, а вот зимой можно использовать замороженные овощные смеси.
Чтобы рыбка получилась с более выраженным вкусом, предлагаю предварительно замариновать её, приправив специями и соком лайма (лимона).
Запекать филе с овощами лучше всего в жаропрочной форме, таким образом все выделившиеся соки останутся в готовом блюде.
Итак, приступим!
Ингредиенты:
Рыба (филе любой рыбы) — 250 г
Картофель — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Помидор — 1 шт
Сыр твердый (тертый) — 50 г
Майонез
Сок лимона
Соевый соус
Соль
Зелень
Специи
Приятного аппетита!
Напишите свое мнение, понравился ли Вам этот рецепт.
Спасибо за каждую подписку и за то, что Вы с нами.
Надеюсь, Вам понравятся все рецепты, Вы можете поделиться ими с друзьями в социальных сетях и написать комментарии или просто добавить смайлик и поставить лайк 👍.