Как известно, всего 1 стакан смузи в день может запустить процесс очищения всего организма и дать полноценный заряд бодрости. К тому же, приготовить смузи проще простого, вам потребуется на это не более 5 минут – всего-то загрузить все ингредиенты в блендер и готово!
Сегодня хочу поделиться с вами самыми крутыми и полезными рецептами смузи от знаменитых моделей. Готовы записывать рецепты?:)
Всем привет, друзья! Подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете много простых и полезных рецептов и советов для молодости и красоты!
Жизель Бюндхен – смузи для похудения
Этот очень полезный для похудения и пищеварения рецепт смузи, от знаменитой модели Жизель Бюндхен содержит в себе абсолютный максимум витаминов и микроэлементов: железо, кальций, калий, магний,йод, цинк, марганец, фтор, фосфор, медь, витамины А, С, Е, К и всю группу витаминов В (B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9)!
Такой напиток с легкостью может заменить собой один полноценный прием пищи, так что, всем худеющим на заметку.
Ингредиенты:
- зеленое яблоко без кожуры
- очищенная морковь
- кусочек корня имбиря
- половина свеклы
- листья шпината
- пара стеблей сельдерея
- сок лимона
- стакан воды
Синди Кроуфорд – витаминно-энергетический смузи
Можно сказать, что это прямо-таки классический рецепт смузи. В составе вы найдете для себя витамины А, С, Е, D, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12 клетчатку, полезные углеводы, белок, железо, кальций, магний идругие важные вещества, необходимые для полноценной работы всего организма.
Такой смузи лучше всего пить вместо завтрака, потому что в нем содержится много калия и железа. Калий нормализует ваше давление, а железо зарядит энергией.
Ингредиенты:
- банан
- листья шпината
- листья мяты
- стакан миндального молока
Рози Хантингтон-Уайтли – смузи для безупречной кожи
Этот смузи по-настоящему «зеленый» и по сути, его эффект очищающий. Такой напиток подарит чувство бодрости и приведет в норму все обменные процессы в организме. В составе вас будут жать витамины группы В, С, К (этот витамин способен улучшить ваши кости). А благодаря стеблям сельдерея вы получите калий, натрий, марганец и магний.
Если время от времени баловать себя таким смузи, то на вашем лице будет значительно меньше воспалений, неровностей и пигментации. Цвет лица будет здоровым и сияющим.
Ингредиенты:
- стебли сельдерея
- сок лимона
- стакан воды
Миранда Керр – смузи-детокс
Настоящий супер-смузи из супер-фуда! По словам самой Миранды, этот напиток помогает ей всегда оставаться стройной, красивой и здоровой. Рецепт впечатляющий!
Ягоды годжи содержат очень много белка и антиоксидантов, они укрепляют иммунитет и помогают избавиться от лишних килограммов. Тоже касается спирулины. Просто так принимать ее довольно неприятно, но в составе смузи она будет еще более полезной.
Ингредиенты:
- ягоды годжи
- протеин
- спирулина
- порошок асаи
- кокосовое масло
- козье молоко
- стакан воды
Адриана Лима – питательный смузи
Этот рецепт смузи от «Ангела» Victoria’s Secret это буквально витаминная бомба для вашего организма. Такой напиток подарит заряд бодрости, плюс, он очень питательный – а это то, что нужно организму во время активной физической нагрузки.
А если говорить о пользе, то благодаря авокадо вы получите огромное количество витаминов группы B, C, A, E и K. И таких микроэлементов, как: цинк, фосфор, железо, фтор, марганец, калий и магний.
Ингредиенты:
- авокадо
- мед
- кокосовая вода
Будьте стройными и ослепительными, а с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда! А любой желающий может отправить мне донат через эту форму:
Друзья! Если вы хотите заниматься собой и своим телом, но не знаете с чего начать – я всегда буду рада вам помочь на личной онлайн-консультации!
Запись по телефону: +7-915-482-45-87