Доброго, чудесного праздничного воскресного вечера, мои дорогие и любимые подписчики!
Меня зовут Светлана. Мне 59 лет.
20 января текущего года я начала свой марафон стройности.
Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б).
В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля.
За 144 дня мой вес уже снизился на 16 кг.
Присоединяйтесь! Ваша поддержка - это моя мотивация.
Спасибо всем тем, кто со мной 💋💋💋
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня я продолжила своё восстановление и спала также, как и всю предыдущую неделю. Проснулась в половине шестого и была уже намного бодрее, чем вчера. В семь я встала, привела себя в порядок, и пошла на кухню феячить себе завтрак)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
Я заварила себе в изящный кофейник "Кофе Barista для чашки", налила в сливочник молока, отварила яйца, порезала тоненькими пластинками сыр, достала из морозилки "копченую в шелухе грудинку" и разогрела её в микроволновке, тонкими ломтями ровненько нарезала зерновой багет, достав его накануне из морозилки... Для антуража добавила к завтраку миндаль и персиковое варенье. Но до них я так и не дотронулась)
Сколько граммов и калорий после каждого приёма пищи я сегодня писать не буду, дабы не грузить вас.
В моих мечтах долгое время была одна и та же картина: как я неожиданно богатею и покупаю в Питере в одном красивом доме весь подъезд со всеми квартирами))) И дарю ключи всем своим родственникам) И мы живем вроде как каждый сам по себе, но тем не менее все рядом, и встречаемся намного чаще, чем сейчас. И младшие - дети, внуки - ходят к старшим, которые не работают и могут их вкусно накормить завтраками, обедами и ужинами... "Мечты, мечты, где ваша сладость?")
Потом я долго грезила Турцией) Она заворожила меня своими завтраками) Все эти малюсенькие плошечки, наполненные всяческой вкусной снедью, тогда привлекли мое внимание и заразили болезнью на приобретение посуды маленьких размеров) С тех пор эта болезнь прочно поселилась в моем мозгу и я до сих пор не могу остановиться, чтобы не покупать больше понравившиеся мне тарелочки, чашечки и салатнички)
И вот сегодняшний завтрак - смесь мечтаний одной несостоявшейся аристократки, которая на несколько мгновений сегодня таки ею стала)
Я накрыла поляну стол так, как будто бы нас в доме было как минимум двое) Села чинно в своей зале (это словосочетание произнесено с легким сарказмом) и начала трапезничать) Взяв крохотную чашечку двумя пальчиками и оттопырив мизинчик, я пила кофИЙ маленькими глоточками, как это принято у настоящих аристократов)
Я тщательно пережёвывала каждый кусочек, настолько, насколько позволяло мне наличие моих зубов) Но это отдельная история, которая в данном контексте абсолютно неуместна. Хотя к жеванию зубы ещё как уместны) Насладившись бутербродами с грудинкой и сыром, съев ещё тёплое, свежесваренное яйцо, и запив всё это роскошество вкусным кофе с молоком, я пребывала в сытом и счастливом состоянии...
Сегодня у меня не совсем обычный хулиганский день. Мало того, что официально он является последним, так я ещё и считаю всё, что съела) И делаю я это не просто так. Не за горами третья заветная цифра, а потом я планирую двухмесячное удержание веса. И вот я хочу понять для себя, во сколько калорий и в какие рамки по БЖУ выльется сегодняшнее хулиганство) Чтобы в дальнейшем опираться на эти подсчёты и по возможности скорректировать свои будущие меню. Поэтому в ТК всё забиваю, а вас ничем не нагружаю) Просто читайте и представляйте))) Например, вон те 6 тонко нарезанных кусочка багета - сколько будет в граммах по вашему? Или сыр? А грудинка? Можете определить на глаз?)
А теперь вопрос - а в чём хулиганство-то?) Вроде всё чинно и благородно) Да в том, что сначала я всё нарезала и только потом всё взвешивала) А в рабочие дни я делаю всё наоборот) Сначала взвешиваю, потом нарезаю.
Для меня сегодня главное - наесться того, чего я хочу, и при этом не чувствовать никаких угрызений совести) Поэтому я буду есть всё, что приготовлю, а уж цифры - по факту. В конце будем удивляться все вместе) Чувствую, что моя рука уже настолько набита, что это будет обычный день, а не хулиганский) Хотя... кто его знает?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Я очень люблю яблоки. А тут вчера ещё и груши были по доступной цене) Вот и захотелось мне перекусить сразу и тем, и другим... А так как оба фрукта твёрдые (мне не по зубам), то я запекаю их в микроволновке.
Мне было ооооочень вкусненько)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
А на обед я захотела пельменного супчика))) Сказано - сделано: сходила в райповский магазинчик и прикупила пачечку. Обычно я делю эту пачку пополам, на два раза. Так и поступила в этот раз) Сварила и вместе с водичкой налила себе в большую тарелочку... Щедро добавила маслица, покрошила зелени и слопала) Только за ушами трещало)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
А ведь была сегодня в райповском магазине на моё счастье пахлава)
Да, пусть не турецкая... И не азербайджанская) И вообще там от пахлавы только название))) Но сам факт! Купила 4 кусочка. Слопала два)
От жадности и долгого хотения) С цикорием и молоком, которые я заварила в другом своём красивом чайничке, а потом наливала в маленькую чашечку аж три раза. Ох, и вкусно мне было!) Но тяжко)
Отвыкла я уже от такого обжорства... Зато душеньку отвела)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
На ужин я пожарила 2 стейка форели на пергаменте.
Украсила зеленью, порезала огурчик, налила вина)
Красивое завершение хулиганского дня, неправда ли?)
Во сколько вылились мои излишества я расскажу и покажу вам завтра)
Но вы можете попытаться угадать - сколько калорий я употребила)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Досмотрела сегодня двенадцатисерийный исторический фильм "Янычар". Мне очень понравился. И актёры не заезженные и фактуры интересные.
А ближе к вечеру посмотрела замечательный фильм "Эксперимент". Столько для себя нужных цитат отметила... Так что, бабоньки - от души рекомендую. Он не длинный - всего 5 коротеньких (по 24 мин.) серий. Но такой душевный, такой тёплый и искренний... Непременно посмотрите.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про детей.
Это вчерашний Наташин маршрут велокросса:
За три с половиной часа она проехала более 56 километров. Когда я удивилась и восхитилась, она мне ответила, что "это ещё мало, мам".
Не перестаю гордиться своей девочкой.
Сегодня рано утром она уехала на экскурсию в Горный Парк Рускеала, находящийся в Карелии, и обещала нам всем подарить красивые виды.
А это красота из Настюшиной лоджии:
Сейчас у неё новая работа и новые домашние хлопоты. И я каждый день слышу столько восторгов) Душа радуется, когда у твоих детей всё хорошо.
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом я с вами прощаюсь до завтрашнего утра.
Спасибо всем, кто дочитал до конца, поставил лайк и написал комментарий 💋💋💋
А тем, кто продолжает читать мамины рассказы - моя бесконечная благодарность.