«Не нравится – иди ищи другую/другого!» Многим доводилось не раз такое слышать от своих партнеров и супругов. А у некоторых в паре этой фразой #мужчина или #женщина реагирует вообще на любые попытки высказать претензию или задать неудобные вопросы.
Стоит принять во внимание следующее:
- Человек может вбрасывать это, до конца не осознавая масштаб, который он/она затрагивает
- Опять же, человек может прекрасно понимать, что делает, и как вам больно такое слышать
- Многое зависит от контекста: в каких-то случаях это просто фраза «для связки», а в каких-то случаях реальная угроза
Как это воспринимать и как реагировать?
Эта фраза-реакция имеет очень разные мотивы, разную основу. Соответственно, и ваша реакция здесь может быть самая разная.
1) Провокация
Провокация, чтобы бы человеку в ответ на это доказали, что уходить не собираетесь и очень его/ее любите. Или, наоборот, провокация на реальный уход, чтобы вас потом и выставить виноватым.
Как реагировать?
- Я вижу в этом провокацию. Скажи мне, какая у тебя цель, чего ты действительно хочешь?
Если партнер не настолько негативен в данный момент, то можно дальше смягчить:
- Мы любим друг друга, и можем договориться по-другому
2) Проявление равнодушия
Неспособность и нежелание человека вести сбалансированные отношения, учитывать мнение партнера. Это может быть и сигнал того, что человек давно уже забил на ваши отношения. Чем раньше «сами отвалитесь» - тем лучше.
Как реагировать?
В целом, оценить обстановку. Понять, есть ли другие сигналы в пользу нежелания строить отношения с вами. Дальше уже можно предложить паузу или прямо спросить:
- Ты действительно к этому готов?
3) Продавливание ваших границ
Абьюзеры и манипуляторы так проверяют ваши границы на прочность. Оценивают вашу реакцию. А потом часто к этой угрозе обращаются, если видят, что вы введетесь.
Как реагировать?
Давать отпор сразу, не пытаться смягчить или подстроиться, потому что это может быть воспринято как ваша зависимость и слабость.
Как реагировать?
Конкретно сказать, что с вами такой шантаж не прокатит. Что вы настроены обсуждать проблемы в формате диалога.
4) Защита
Здесь ситуация чем-то похожа на пункт 1. Только там осознанная провокация, а в данном случае человек так себя ведет с перепуга, как раз от страха вас потерять и быть брошенным. Такую тактику нередко реализуют те, у кого проблемы с самооценкой и травма отвержения.
Как реагировать?
Проявить терпение. Спокойно человеку объяснить, даже если в паре есть проблемы, то сразу о расставании вы не собираетесь думать.
Заведите какое-то полезное правило внутри пары – как эффективнее проходить через конфликт.
5) Намеренная попытка сделать вам больно
Здесь может быть обратная ситуация. Человек знает, как вам больно, как вы любите и как боитесь потерять, но за что-то мстит, хочет уколоть.
Как реагировать?
Озвучить его/ее мотивы. Так и сказать, что намеренно хочет сделать вам больно. По возможности вывести человека на конструктивный диалог.
Подводя итог, хочется обозначить главное. Ничего хорошего нет в том, что ваш близкий часто вбрасывает такие фразы. Не прогибайтесь. Но там, где считаете нужным сохранить отношения и утрясти мелкие разногласия, это лучше делать в диалоге, а не в формате ультиматума.
Нужна консультация психолога, психотерапевта?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы или ваш партнер говорит такое часто?