Психотерапевтический гороскоп

На самом деле ваш гороскоп создаете вы сами. И это не про то, что “все будет идти по вашему плану”.

Это про то, кто вы, на что опираетесь и какие личные выборы вы делаете, когда меняются в том числе события, на которые вы сами никак повлиять не можете (например, ограничения со стороны погоды, болезни, закрытых границ или отмененных рейсов).

Это про то, что ваши личные ценности, ваша вера (в широком смысле, нерелигиозном), убеждения и будут определять ваш путь.

На самом деле, если вы честно посмотрите внутрь себя, то увидите, что единственное, что вынуждает вас читать гороскопы и обращаться к предсказателям - это ваша тревога перед неопределенностью, перед множеством дорог и событий реальной жизни.

Тут мы подобны Иванушке, находящемуся у перекрестка с табличкой “налево пойдешь - коня найдешь”, “направо - несметные богатства либо смерть”.

И так хочется, чтобы кто-то успокоил нашу тревогу и сказал, что “все будет хорошо”, ссылаясь на некие авторитетные источники (как будто кто-то другой лучше знает, что для нас “хорошо”).

Но на самом деле, хотя мы и не всевластны (что как раз вселяет тревогу), в наших руках есть огромная власть, имя которой - выбор.

В том числе выбор осознать, что никто (ни звезды, ни гуру, ни дата вашего рождения, ни выпадающие в раскладе карты и символы) - ничто и никто не определяют, кто вы, куда вы идете или куда вам идти.

В том числе за вами выбор, отдавать ли свою жизнь в руки интерпретирующих (которые всегда будут закладывать личный смысл в интерпретации, хотят они этого или нет, бессознательное не отменить).

Что делать? Видеть, чувствовать, наблюдать свою тревогу, спрашивать себя, о чем она конкретно для вас (этим мы занимаемся и в психотерапевтической работе в том числе) и спрашивать себя, как и чем я могу себе помочь, чтобы разрешить то, что вызывает мою тревогу.

И не страшно обращаться к прогнозам как средству временного успокоения, если вы осознаете (то есть находитесь в контакте со своими чувствами, и понимаете, о чем они для вас), зачем вы идете к чужим прогнозам.

Потому что только в этом случае вы начнете задумываться о том, какие есть еще более конкретные и экологичные способы справляться с тревогой - и здесь уже начнется непростая и небыстрая работа с укреплением внутренних опор, с поиском и обнаружением внутренней силы.

Вообще вся психотерапия построена вокруг этого - что-то узнать о себе, в том числе, как вы делаете свои повседневные и глобальные выборы (складывающиеся из повседневных).

Потому что как только вы что-то по-настоящему узнаёте о себе, у вас появляется возможность это изменить (при желании).

И если вы только что-то узнаете, но ничего с этим не делаете, то вы будете жить ту жизнь, которую вы и раньше проживали. И если она вас устраивала / устраивает, то и это прекрасно - ведь здесь вы тоже делаете выбор, а значит сила по-прежнему остается на вашей стороне.

Всем сильных внутренних опор в любой год и время суток ❤️

Алина Сулейман
https://autentica.space/