Психотерапия — это длительный процесс, который занимает месяцы, а иногда и годы, это — сложный, временами болезненный путь погружения на глубину осознанности. Постепенно разбирая вместе с вами ваши убеждения, помогая отследить привычные модели поведения, подсказывая, где искать свои мотивы, и сопровождая в проживании глубоко спрятанных эмоций, психотерапевт или психолог помогает клиенту достичь гармонии между мыслями, эмоциями и поступками. К сожалению, на постсоветском пространстве психотерапия не пользуется популярностью, более того — часто становится объектом предубеждения. Как часто за последние годы я встречал людей, которые решительно отказывались признавать собственные психологические проблемы, потому что «я же не псих!»; сам факт «платить чужому человеку, чтобы он тебя слушал» многие люди до сих пор считают дикостью.
Возможно, дело в чудовищной карательной психиатрии советского периода; возможно, в том, что представления о психологии и психотерапии у наших сограждан пока еще весьма расплывчаты. Но одна из целей моей книги — показать вам, дорогие читатели, что если вам нужна консультация психотерапевта или психолога, это не значит, что вы «ненормальный». Структура нашего мозга такова, что подсознание скрыто от сознания. Уследить одновременно за своими мыслями и чувствами в повседневной жизни зачастую является невыполнимой задачей. Люди реактивны и легко отвлекаются от осознанного состояния из-за реакций на других людей или каких-то внешних факторов. Так чего же удивляться, что профессиональному специалисту реально может быть лучше видно, что с вами происходит, чем вам? Несмотря на эти, казалось бы, очевидные объяснения, многие до сих пор в кризисной ситуации предпочитают напиться с друзьями вместо похода к психологу. Ну, каждому — свое.
Владислав Чубаров «Погружение в себя»
