Я с апреля полностью изменил свой образ жизни. Перестал заедать проблемы, отказался от сладкого и начал тренироваться. Мои знакомые заметили мой результат и тоже заходели сбросить лишний вес, но почему то у меня не было срывов, а их хвотало на неделю. Я решил разобраться в чем проблема и выявил причины
1️⃣Люди хотят похудеть, не изменив свою жизнь
В основном мотивы похудения довольно просты влездь в старые джинсы, нравиться противоположному полу, перестать стесняться и страдать из-за своего тела. Человек ставит цель , выбирает диету и я вас уверяю он может даже привести свое тело в то состояние к которому стремился : сбросить 10 киллограмм, увидеть свои кубики, собрать завистливые взгляды на пляже. Однако через год он опять сидит на кухне и жрет каструлю пельменей заливая все это киллограммами майонеза
Причина очень простая, дело в том что то как человек выглядит решает его питание и да если вы думайте что сбросив вес вы можете снова вернуть те продукты от каторых вы набирали вес, то вы ошибаетесь. К сожелению человек привык к тому что нужно поставить цель и добиться результата и это работает с материальными вещами, но с похудением и здоровьем все иначе человек должен постоянно всю жизнь соблюдать новый образ жизнь, иначе он опять станет жирным.
2️⃣Люди ненавидят диету
Проблема в том что держаться на диете просто невозможно, я честно не понимаю как так можно отказываться от любимых продуктов. Вообще это очень интересно выглядит.
Вася Пупкин рассказывает всем своим знакомым и близком о важном решении сесть на диету, сначала он говорит уверенно и решительно, перед этим пересмотрев кучу мотивационных роликов.
Дальше происходит сублимация, то есть Вася вспоминает как он ел свои "вкусняшки" и был счастлив, и тут осталось совсем немного нужен просто повод.
Повод довольно быстро находится, стресс, день рождение. Вася решает съесть один маленький кусочек тортика ведь день рождение это святое, но в итоге он съедает весь торт и идет в магазин за добавкой.
3️⃣ Решение
Надеюсь вы поняли к какой мысли я вас подталкиваю все просто перестать есть различные гадости и перестроить свою жизнь и это единственный путь. С каждым годом худеть будет сложнее и сложнее, после срыва человек будет набирать больше киллограмм, и с каждой неудачной попыткой у человека будет снижаться самооценка, а поднимать он ее будет с помощью зажоров. Главная ошибка Васи Пупкина и 90% людей в том что они не знают значения слова диета:
Происходит от др. -греч. δίαιτα «уклад, образ жизни
#ТопБЛОГ