Осознание текущего момента - это древняя практика, которая может очень помочь и современной жизни. Эта практика предназначена для того, чтобы пробудить наше сознание и помочь ему начать жить в гармонии с собой и с окружающим миром.
Осознание текущего момента имеет отношение к исследованию, позволяющему дать самим себе ответ на вопрос - кто мы, каким мы видим окружающий нас мир и каково наше место в этом мире. Эта практика учит больше ценить полноту каждого проживаемого нами мгновения и нашей непосредственной сопричастности ко всему происходящему.
Наше сегодняшнее обычное бодрствующее состояние сознания является по факту не таким уж и бодрствующим. Оно сильно ограничено и во многом напоминает скорее сон, чем состояние активного бодрствования.
А практика осознания текущего момента помогает пробудиться от этого неосознанного сна и бессознательного состояния, позволяя нам начать жить с полным доступом ко всему набору наших сознательных и бессознательных возможностей.
Наша главная проблема состоит в том, что мы пытаемся управлять и подчинять себе природу, вместо того, чтобы понять что мы являемся её неотъемлемой частью.
Исследуя нашу собственную внутреннюю природу посредством тщательного и систематического наблюдения за собой, мы можем прожить свою жизнь с большим удовлетворением, гармонией и мудростью.
А для этого нам нужен новый взгляд на мир, дополняющий материалистическое мировоззрение, которое в настоящее время доминирует в нашем обществе.
Практика осознания текущего момента - это умение особым способом сфокусировать своё внимание на текущем моменте без лишних суждений о нём, позволяя развить в себе способность к большей внимательности, пониманию и принятию реальности текущего момента.
Наша жизнь разворачивается мгновение за мгновением. И если мы не полностью присутствуем во многих из этих моментов, то можем ли мы сказать, что мы живём? Ведь таким образом мы часто пропускаем ценные моменты в нашей жизни и не до конца понимаем и осознаём всё богатство и глубину всех наших возможностей, и их пользу для нашего роста и развития.
Недостаточное осознание текущего момента неизбежно создаёт множество проблем в нашей жизни из за наших бессознательных и автоматических действий и поведения, в которых нередко проявляются наши глубинные страхи и неуверенность.
И если на эти проблемы не обращать внимания, то они не только никуда не исчезнут, но и со временем будут расти и могут в конечном итоге создать ощущение, что у нас ничего не получается и мы можем потерять веру в свои способности.
Но можно перенаправить энергию таким образом, чтобы она приносила нам большее удовлетворение, счастье и улучшала бы наше здоровье. И эту возможность даёт именно полнота осознания текущего момента, позволяя встать на простой, но эффективный путь, оторвавшись от привычных действий и мыслей, чтобы вернуться к собственной мудрости и внутренней жизненной силе.
Осознание текущего момента - это возможность взять на себя ответственность за направление своего движения по жизни и качество собственной жизни, включая наши отношения с другими людьми, с самими собой и с окружающим миром в целом.
И ключ к этим возможностям заключается в умении ценить настоящий момент посредством непрерывного к нему внимания, что полностью противоречит позиции, когда жизнь считается чем то само собой разумеющимся.
Привычка пренебрегать текущим моментом в угоду прошлого или будущего может привести к потере ощущения жизни. Потому что это пренебрежение напрямую связано с недостаточным пробуждением и неполным пониманием своего сознания и того, как оно влияет на наше восприятие мира и наши действия. И это сильно ограничивает наше видение того, что означает быть человеком и как мы связаны между собой и с окружающим нас миром.
Различные духовные культуры традиционно занимались подобными фундаментальными вопросами. Потому что они понимали, что полнота осознания текущего момента позволяет проникнуть в таинственную глубину самого понятия быть живым и осознать нашу прямую связь со всем, что существует в этом мире.
Когда мы с открытым сердцем посвящаем своё время вниманию к себе и окружающему миру, не становясь жертвой своих личных пристрастий, предубеждений и ожиданий, то перед нами открываются удивительные новые возможности и появляется шанс освободиться от бессознательности.
Полнота осознания текущего момента - это искусство жить сознательно. Это практический способ более полно ощущать своё присутствие в жизни посредством систематического процесса самонаблюдения, самоанализа и осознанных действий.
И для этого совсем не обязательно быть буддистом или йогом. Нужно просто быть самими собой и не пытаться стать теми, кем мы не являемся. Нужно просто быть в контакте с собственной душой и не мешать ей идти своим путём. Нужно просто пробудить своё сознание и научится видеть всё таким, какое оно есть на самом деле.
