Прежде всего напомним: витамины не являются лекарствами в общем смысле.
Они необходимы организму для восстановления мышц и правильного функционирования обмена веществ, посредством которого питательные вещества преобразуются в энергию.
Лучший способ получить их — через пищу — свежие фрукты и овощи, мясо, рыбу и т.д.
Однако это часто является проблемой для современного человека и его беспокойной повседневной жизни. В этих случаях специалисты по фитнесу рекомендуют принимать добавки. Они могут быть в виде таблеток, содержащих разные группы витаминов и минералов, или в виде, так называемых, поливитаминов — водорастворимые капсулы, широко доступные на рынке.
В основном витамины делятся на две группы — жирорастворимый (A, D, E и K) и вода (Витамины С и витамины группы В). Они являются катализатором метаболических процессов в организме, и их недостаток у физических лиц может привести к снижению силы и физической выносливости.
Один из витаминов мы рассмотрели подробнее с Вами ранее - это витамин D.
Интересно ли Вам узнать остальные поближе? Пишите в комментариях ⭐
#tng #tngwizely #tw_знания #tw #training #train