Спал на балконе я в прошлом году и в этом году случайно вспомнил про это и решил рассказать. Не помню точно, с чего всё началось, но после переезда в другую комнату у нас оказалась комната с балконом. С детства любил балконы и постоянно проводил на них время, наверное балкон больше чем остальная часть квартиры ассоциируется со свободой и свежим воздухом и я как любитель деревни и походов любил проводить там время.
Металлических стеллажей на балконе не было и была одна большая комната, вдоль окна я хранил крупы, а всё остальное пространство было свободным. То ли я сидел там, так как не пускал собаку на кровать, а там с ней можно было поваляться, то ли из за того что в комнате мешал звук, а на балконе была тишина. Но в какой то момент я и спальник оказались на балконе и легли там спать. Окно (которое над котом) было постоянно открыто, было много свежего воздуха и тишины и было очень классно. Сейчас окно закрыто из-за того что завели кота и он через него выпрыгивает с 5 этажа вниз.
Пока спал на балконе я заметил одни плюсы. В комнате всё время работает компьютер, а я не очень люблю спать с посторонними источниками шума или света. Раньше когда жил с родителями на ночь полностью отключал комп из розетки что бы не было шума и света, но сейчас так сделать не получается, так как ночью за компом работают. Балкон в этом плане был идеальным, так как там не было ничего электрического и светового и это очень полезно для сна. Помимо тишины, отсутствия электрических волн и света на балконе очень много свежего воздуха, так как в спальнике я спал прямо под открытым окном, можно сказать полностью на улице. Так же спать полезно в прохладе, что с опусканием ночной температуры как раз идеально.
В том время как я спал на балконе я работал на мясном предприятии и вставал в 6, что бы в 6:50 уже выехать и не смотря на столь ранний подъём чувствовал себя бодрым и полным сил, так как мозг полностью расслаблялся благодаря темноте и тишине и благодаря большому количеству постоянно сменяющегося воздуха активно дышал. Сейчас сплю в комнате и еле еле встаю в 9.
Так что у кого проблемы со сном, тяжело вставать по утрам или плохо высыпаетесь, покупайте спальник, или просто тёплое одеяло и летом можно спать на балконе, бодрость, свежесть и ясность ума на весь день гарантирована, мне очень помогает. Кстати сейчас сплю в комнате и за ночь обязательно раз 5 проснусь, а когда ночевал у бабушки в деревне за всю ночь не разу не просыпался. Так что тоже как вариант, переезд в деревню. Что я в принципе и собираюсь осуществить.
Если кратко, для здорового сна я рекомендую полное отключение электроприборов в комнате, тишину и темноту, полностью открытое окно, тёплое одеяло и прохладную температуру. Кто следит за гигиеной сна, но нет возможности переехать в деревню на пмж, сон на балконе очень хороший вариант.
Автор не побуждает кого-либо действовать по материалу изложенному в статье, не дискриминирует кого-либо, не пытается кого то унизить или оскорбить, просто высказывает своё мнение.