В последнее время интернете много информации о вреде холестерина и пользе исключающих это вещество диет. Сегодня мы поговорим о вреде и пользе холестерина для организма.
Холестерин — это вещество на основе липидов (жиров). Часть его поступает с продуктами питания, остальное синтезируется в печени человека. С помощью него в организме происходит строительство клеток и выработка половых гормонов. Нормальный уровень холестерина необходим для человека, поэтому исключать его из пищи совсем не нужно.
Что такое плохой холестерин и чем он опасен?
Плохой холестерин имеет низкую плотность, образует жиро-белковые соединения (бляшки). Они оседают на стенках сосудов и сужают их просвет. Отсюда возникает риск инфарктов и инсультов, тромбоза вен.
Часто провоцируют излишнее образование вредного холестерина малоподвижный образ жизни, избыточное потребление жиров в пищу (особенно трансжиров и фастфуда), лишний вес.
В группе риска по развитию атеросклероза сосудов (закупорки бляшкам) курильщики, пожилые люди, больные сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. После 40 лет нужно регулярно обследоваться для профилактики.
Что такое хороший холестерин?
Хороший холестерин — это холестерин высокой плотности. Он необходим организму, так как выводит из стенок сосудов плохой холестерин и способствует его расщеплению в печени.
Что способствует увеличению хорошего холестерина в организме?
— Пища, содержащая ненасыщенные жирные кислоты (оливковое масло, рыба, орехи).
— Клетчатка (фрукты и овощи, цельнозерновые хлеб и макароны).
— Регулярные физические нагрузки. Аэробика, бег, спортивная ходьба, кардиотренажеры.
Как проверить уровень холестерина?
Обратиться к врачу за обследованием. Биохимический анализ крови определит общий уровень холестерина в крови и соотношение хорошего и плохого холестерина в организме. Перед сдачей анализа рекомендуется исключить жирную и жареную пищу, а также физические нагрузки, чтобы не исказить результат.
Если повышен плохой холестерин и понижен хороший, назначают диету с пониженным содержанием жиров и медикаментозное лечение при необходимости. Дополнительно могут назначить обследование сосудов.
Пациентам после перенесенного инфаркта или инсульта следует более тщательно следить за уровнем холестерина.
Проконсультируйтесь со специалистом!
Мы с удовольствием ответим на все интересующие Вас вопросы!
🔔Необходима предварительная запись🔔
📞8(495)728-02-78
📞8(903)728-02-78
🌎Наш сайт: www.accmedical.ru
#холестериновыебляшки #холестеринвкрови #холестериннорма #снижениехолестерина #плохойхолестерин #какснизитьхолестерин #высокийхолестерин
