Во первых разберёмся , что под словом экипировка понимается огромное количество вещей… От носков , до пуховой одежды. Но давайте по порядку!
1.Верхняя одежда
Большая часть забегов проводится в летнее , весеннее или осеннее время , по этому будет достаточным надеть беговые шорты , футболку и головной убор . Если же будет достаточно прохладно , нужно будет взять с собой ветрозащитную одежду , это может быть флисовая кофта , ветрозащитные брюки, тонкая ветровка .
2 Рюкзак или беговой жилет
Тут выбор будет зависить от продолжительности Вашего похода , и степени автономности .
Это может быть и лёгкий 10 литров беговой жилет , и 40 литровый рюкзак 🎒
3.Обувь
Наверное самое важное , это выбор обуви . К этому вопросу нужно подойти очень тщательно . Если это короткий однодневный маршрут , то можно обойтись лёгкими кроссовками, если же предполагается покрытие больших растояний в один , то стоит выбрать что нибудь посерьёзнее !
4.Часы
Часы помогут не сбиться с маршрута , просматривать свою скорость , растояние и другие параметры , а так же выбор будет зависить от необходимой автономности .
Существует ещё большой список снаряжения который можно будет докупить , взять в аренду , или же попросить у знакомых.
В любом случае, в начале любого занятия будет необходимо определиться с выбором , и необходимые вещи будут появляться постепенно .
Но самое главное , не нужно ставить ваэность экипировки выше , чем свою подготовку !
Всем бег !🔥
