Ни для кого не секрет, что мы зависим от эмоций. Зачастую, чувствуя себя дискомфортно мы пытаемся изменить мир, деформировать его и придать искусственную форму наших ожиданий. После чего мы расстраиваемся и разочаровываемся от того, что не получаем желаемое, но мы забываем о другой стороне, о целом непаханом поле, которое ждет наших действий и перемен. И это поле находится в нашей голове.
Мир делится на две половины: «я» и «всё остальное».
Есть я - мои чувства, эмоции, ответственность, мысли.
Есть все остальное - окружающий мир, люди и события в нем. Мир за пределами нашего тела — это чужая территория вне нашей юрисдикции, мы не способны там ничего контролировать, в том числе других людей с их мыслями, чувствами и действиями.
Часто человек через оценочные суждения смотрит на мир. Мы можем осознавать или не осознавать (чаще второе), как мы придаем определённое значение происходящим событиям и словам других людей. Но на самом деле, всё происходящее — это лишь факты, изначально не имеющие никакой эмоциональной окраски, а значение они приобретают только благодаря нашему к ним отношению.
Что с этим делать?
Сперва, следует принять, что каждый из нас живёт в своём собственном мире, который существует у него в голове. Подумайте сами: всё, что происходит в окружающем мире, не имеет на нас никакого влияния, пока мы не даём этому определённую оценку.
Возникновение любой эмоции можно проследить. В первую очередь рождается мысль. Когда мы воспринимаем происходящее событие, мы сразу же начинаем думать о нём — мозг начинает строить цепочки мыслей на основании всего нашего опыта: мозгу необходимо «встроить» любой факт в структуру нашей жизни.
После того, как новый факт вступает в реакцию со всем остальным содержимым нашего ума, рождается эмоция. Эмоция никогда не возникает на пустом месте, она всегда является результатом мыслительного процесса, осознаем мы это или нет.
Зачем возникает эмоция? Чтобы побудить нас к действию.
Мысли — это корень, основа. Это важно понимать: невозможно изменить эмоции, действия или результаты, не меняя мысли. Конечно, можно попытаться, но результат не будет устойчивым, и рано или поздно вы вернетесь на прежние рельсы. Зато сознательно выбирая мысли, вы можете рассчитывать именно на те результаты, которые хотите видеть в своей жизни.
Для того, чтобы жить лучше и чувствовать себя хорошо, не нужно менять окружающий мир, обстоятельства и других людей. Достаточно просто обратить внимание на свои мысли и принять свою полную ответственность за них.
У вас есть зависимость ?
