Известно, что гипертония в белом халате достаточно распространенное состояние и может повысить риск сердечных заболеваний, если его не лечить.
Большинство людей при посещении врача в медицинском кабинете испытывают волнение или тревогу, это может вызвать временное повышение кровяного давления.
Если их артериальное давление дома и в других немедицинских условиях не повышается, то это состояние называется «гипертония белого халата». Конечно, это состояние не такое уж плохое, как постоянно высокое кровяное давление. Но и не так хорошо, по сравнению с теми, кто имеет нормальное кровяное давление все время, в том числе во время визита к врачу.
Исследование показало, что люди с этим состоянием сталкиваются с большей угрозой сердечных заболеваний, чем люди, у которых показания артериального давления всегда в норме.
Такая гиперчувствительность может постепенно подтолкнуть вас к устойчивой гипертонии - это шаг к обнаружению сердечного приступа, сердечной недостаточности и наиболее распространенного вида инсульта.
Нормальное кровяное давление определяется не менее 120/80 ммртст, тогда как высокое кровяное давление составляет 130/80 ммртст и выше.
"Если ваше кровяное давление повышается в относительно безопасной ситуации, как обращение к врачу, то что может произойти, если вы столкнетесь с трудными семейными или рабочими обстоятельствами?" говорит кардиолог Рэндалл Зусман из Гарварда..
Кровяное давление у каждого человека постоянно колеблется в течение дня. Но люди с гипертонией в белом халате могут испытывать более частые и более высокие подъемы.
Эффект белого халата
Было проведено исследование по наблюдению за состоянием здоровья людей с нелеченной гипертонией в «белом халате» и обнаружено, что 36% людей имели более высокий риск развития сердечного приступа, и инсульта. Кроме того, они в два раза чаще умирали от сердечных заболеваний.
Однако люди, которые получали лечение по поводу гипертонии в «белом халате», не имели более высокого риска сердечных заболеваний.
Исследование показало, что это состояние «эффект белого халата» почти всегда прогрессирует к устойчивому высокому кровяному давлению.
Что вы можете сделать?
Лечение такой гипертонии заключается не только в приеме лекарств, но и изменения в образе жизни: снижение веса, физические упражнения, снизить количество соли, отказаться от курение и др.
Гипертония в белом халате возникает в результате стресса или беспокойства.
Если сказать пациенту сидеть спокойно, расслабиться, то это не всегда помогает, ведь состояния тревоги у человека в голове, а расслабить свой ум не так то просто. А вот, если попросить пациента дышать глубже и попытаться замедлить свое дыхание, которое он точно сможет проконтролировать, возможно поможет снизить артериальное давление, так как медленное глубокое дыхание - это релаксационная реакция, в результате чего пульс замедляется, давление снижается.
Только вот не все реагируют на данную технику дыхания сразу.
"Реакция релаксации включает гены, участвующие в расширении соединительных сосудов, и выключает гены, связанные с воспалением и сужением сосудов", - говорит доктор Зусман.
Считаю, что технику дыхания должны практиковать все ( поговорим в следующей статье), нередко она приносит облегчение.
Поэтому конечно необходимо проводить контроль артериального давления в домашних условиях, чтобы быть уверенным, что и лечение эффективно сработало.
Мониторинг артериального давления в домашних условиях
Врачи на приёме измеряют ваше давление однократно, но этого не достаточно для постановки диагноза. Для точной диагностики врач вам посоветует измерять артериальное давление домашним монитором один-два раза в день в течение недели в разное время дня. Домашние мониторы артериального давления простые и доступные.
Обязательно выберите тонометр с размером манжеты — надувная часть должна полностью скрывать не менее 80% вашего голого плеча. (Если манжета слишком мала, вы можете получить высокие цифры). Не покупайте запястные или сенсорные мониторы артериального давления, поскольку они не так надежны.
С диагнозом гипертония белого халата врач может назначить вам суточное мониторирование давления (СМАД) в условиях медицинского учреждения, которое автоматически измеряет артериальное давление каждые 15-30 минут в течение 24-часового периода. Это эффективный метод диагностики гипертонии, чем разовые измерения в медицинском учреждении, и позволяет выявлять артериальную гипертензию у внешне здоровых людей.
Контролируйте своё артериальное давление и будьте здоровы!
Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова
Подпишитесь и читайте всё самое интересное на моем канале "Надежда для сердца"
#эффект белого халата #гипертония белого халата #повышение давления в кабинете врача #как измерить артериальное давление