Ни для кого не секрет, что то о чем чаще всего думает человек, то чаще всего и сбывается. Особенно, когда это связано с состоянием физического тела, здоровьем. Что интересно работает это часто, когда мы зацикливаемся на проблеме или своем собственном страхе. И это действительно начинается сбываться довольно быстро, но замечаете ли вы это? Конечно не всегда и фильтровать не то, что слова, а даже мысли мы не приучены. Но и эта же особенность может быть полезна для молодости тела, лица, либо для её сохранения. Но какое упражнение-визуализация для этого есть. И почему это работает. Давайте смотреть.
Для начала стоит сказать о том, что такое визуализация - это есть представление определенного образа в своем воображении для достижения того или иного эффекта. Визуализация может быть разной и для разной цели. Кто-то визуализирует удачу, кто-то пытается притянуть свои собственные желания и исполнять их, кто-то пытается достичь молодости, здоровья и красоты. Конечно с последним работать то проще будет. И тут главное соблюдать несколько правил, которые помогут достичь результата, особенно в красоте, молодости и здоровье. Какие особенности заметила я:
- Делать визуализацию для достижения эффекта нужно постоянно, стараясь не пропускать практик. Выбирайте подходящее время, желательно одно и тоже, и практикуйтесь.
- Делайте визуализации в полной тишине, чтобы вас ничего не отвлекало от процесса.
- Лучшее время по моему опыту работы с визуализациями - это вечер, когда вы лежите в постели и уже засыпаете, либо утро, когда вы только проснулись, но не открыли глаза. Вот в это время работать с практикой оптимально полезно, я еще сверху маску для сна надеваю, чтобы погрузиться в мысли.
- Если не идет, перенесите практику часом позже, не стоит заставлять себя.
- Попробуйте делать визуализацию под звуки природы.
- Берите для себя материал, который поможет точно визуализировать тот или иной объект. В нашем случае самого себя - вы можете заранее изучить свою фотографию, где вы моложе, либо посмотреть на себя в зеркало, если желание сохранить молодость, а не вернуть ей.
- Это долго - сразу стоит сказать, что эффект не самый быстрый от визуализаций, но он есть и он будет. Просто главное верить в то, что вы делаете, а не относится к этому скептично. Если есть скепсис можно не начинать.
- Нельзя примерять на себя визуализацию другого человека - работаем только со своим образом.
Как это работает - достаточно просто. Ученые давно выяснили, что наши мысли влияют на состояние нашего тела. Часто мы сталкиваемся с негативной стороной этой особенности, но не замечаем что это работает. Например, вы часто себе говорите "я старая", вы мысленно это проговариваете и программируете подсознание на действие, как итог получаете ускоренное старение. А можно ведь и наоборот.
Недостатки практики: я не нашла, максимум вы тратите 15 -10 минут в день, а иногда и того меньше, но разве это недостаток. Скорее даже отдых.
Как делать визуализацию для сохранения молодости упражнение и для возвращения вариант:
Для достижения того или иного эффекта мы разберем два варианта практики:
- Первый для сохранения молодости. Вы изучаете свой образ, запоминаете его. Ложитесь, закрываете глаза, попробуйте надеть маску для сна для максимальной концентрации. И представляйте, что ваш образ молодости, здоровья, красоты сохраняется с вами на всю жизни. Делать такое можно не постоянно, а периодически. Несколько раз в месяц, можно с недельку повторять.
- Второй вариант уже для возвращения молодости. Заранее подумайте на сколько вы бы по возможности хотели вернуть свой внешний вид. 5-10-15 лет. Найдите фотографию с таковым возрастом, свою конечно же. Внимательно её изучите, запомните себя таким, каким увидели на изображении. Также ложимся, закрываем глаза и держим свой увиденный, молодой образ пока не уснем. Это упражнение уже делаем каждый день до достижения эффекта.
Вот такие вот 2 простых упражнения. А вы делаете подобные практики - делитесь мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: