Не могу приходить в гости, потому что боюсь еды. Глаза жадно ищут что бы съесть и рука тревожно хватает добычу.
Я устала.
Делаю все украдкой и теряю рассудок и контроль. Теряю смысл вечеринки, если там есть еда. Я больше не могу…
Так звучало обращение пациентки, которая заявляла, что хочет похудеть.
Но боль не в весе.
Самая боль была именно в этой потере спокойствия, контроля. Тревожности от изобилия еды и ее запрета. Страха, что она не остановится.
Что НЕ она руководит собой и своим выбором.
Нам потребовалось 2 месяца, чтобы вернуть смысл жизни, который терялся упираясь в одну тему.
САМООБМАН
Где:
➡️ «все будет хорошо, когда похудею!»
➡️ «похудею и смогу нормально ходить на вечеринки»
Но нет. Потеря веса вызывала ещё больше тревожности, что он ВЕРНЁТСЯ.
✅ Мысли. Эмоции. Поведение. Повторение.
В каждый элемент мы бережно поместили работу.
1️⃣ Заметили потребность в общении, где не обязательно есть, чтобы быть в диалоге.
2️⃣ Пригладили юношеский запрет на «попробовать и не доесть», «есть когда дают»
3️⃣ Сместили авторитет РОДИТЕЛЯ который находился в процессе трапезы и будто управлял.
4️⃣ Усилили значимость СОБСТВЕННОГО ВЫБОРА.
Заметили где он происходит, а где смещается на «надо» и «нельзя»
Смс которую я получила спустя 2 месяца, звучала так ➡️
" Неужели я раньше не видела то, что было вокруг стола? Я впервые не доела торт. Впервые смеялась в компании, переставая озираться на еду и что едят другие.
Я впервые отказалась от добавки. Впервые заменила блюдо. Это так ценно, быть в РАЗНЫХ процессах, а не в одном.
Вес ушел не потому, что я о нем тревожилась, а потому что я перестала «воровать» еду. Я стала к ней относиться, как к еде.
Просто еде!
Все встало на свои места"
Вот так, мы смогли расставить все по местам.
А когда все на своём месте - нам всегда спокойнее ❤️