Мы не что иное, как наши действия. Я ненавижу тот факт, что все сложно. Требуются годы терпения и самоотверженности, чтобы чего-то добиться. Но вот что вам следует знать:
Ваши привычки и мысли делают вещи намного сложнее, чем они есть на самом деле.
Я написала свой первый пост несколько лет назад. На его написание ушло не больше часа или двух. Однако мне потребовался год, чтобы преодолеть стены, которые я построила, для того чтобы этот самый пост написать и довести дело до конца. Было трудно преодолеть порог, чтобы перейти на сторону создателя после столь долгого пребывания на стороне потребителя.
В чем заключались мои препятствия?
Это был мой страх быть отвергнутым. Это было впечатление, которое я могла производить на людей. Это был мой опыт из прошлого, за который я держалась.
Короче говоря, я накопила большое внешнее давление, чтобы перешагнуть все мои преграды и идти дальше с высоко поднятой головой.
Вам нужно отказаться от этой привычки
Это привычка накапливать.
У нас, как у людей, есть встроенная привычка накапливать все, что удерживает нас в более безопасной зоне или дает нам чувство контроля. Когда вы покупаете и накапливаете много не очень полезных вещей, вы пытаетесь накопить чувство удовлетворения от того факта, что вы финансово в состоянии сделать это. Накопление не всегда связано только с деньгами или материальными вещами. Это могут быть мысли, положительные и отрицательные мнения и т. д.
- Вы воображаете свои страхи и пытаетесь контролировать ситуации до того, как они появятся?
Вы накопили слишком много страха, не подвергая его сомнению.
- Вы всегда ищете внешнего подтверждения?
Ранее вы накопили слишком много утешения и поддержки от своего окружения.
Это поведение затем становится побочным продуктом вашего накопления.
Когда вы продолжаете радовать окружающих вас людей, вы накапливаете их признание и одобрение. Когда вы повторяете один и тот же мыслительный цикл для любой ситуации, вы накапливаете эти мысли. Ваша реакция на эту ситуацию становится предсказуемой.
Проблема с накоплением
Вы слишком много отдаёте себе, чтобы потерять.
Самолично привязываетесь ко всему, что вы накапливаете. Хотя в современном мире накопление богатства может того стоить, ваша личная привязанность к нему может сделать вас несчастным.
У вас появляется страх. Вы начинаете относиться к своему накоплению как к личному активу. Вы боитесь его потерять. Ваша жизнь запутывается в «а что, если».
- Что, если дела пойдут не по-вашему?
- Что делать, если вы потеряете свои деньги?
- Что делать, если вы потеряете свое впечатление на других?
Когда кто-то разделяет ваши мысли и мнения, вы чувствуете себя в безопасности. Вы пытаетесь собрать больше таких людей с похожим мыслительным процессом. Но когда вы встречаете кого-то, мнение которого отличается от вашего, вы чувствуете угрозу.
Поскольку вы всегда занимались накоплением, чувство потери чего-либо может быть ужасным. Вы начинаете слишком крепко держаться за свои переживания и эмоции.
Вы пытаетесь диктовать положение людей и вещей в своей жизни. Вы хотите, чтобы все было так, как вам нравится, даже если это не находится под вашим непосредственным контролем. Вы верите, что всё должно быть именно таким.
Как сломать эту привычку
Ловите себя том, когда следуете одному и тому же шаблону мыслей или каких-либо действий.
Определите шаблон, которому вы следуете, и сломайте его, выполнив противоположное действие. Сделайте его гибким. Когда вокруг вас находится много людей с похожей точкой зрения, попробуйте встретиться с кем-то, кто думает по-другому. Ослабьте свою позицию, если вы непреклонны в своем мнении.
Практикуйте самоанализ
Найдите время для размышлений. Найдите время, чтобы проанализировать ваши мысли. Ведение дневника должно быть хорошим выбором для начала. Накопление похожих мыслей происходит, когда нет самоанализа.
- Сознательно ломайте шаблон своих мыслей и реакций, часто размышляя над ними.
Избавление от накапливания принесёт вам свободу. Будьте свободны!