Формула невроза будет выглядеть таким образом – «Мне это не нравится, значит этого не должно быть!», «Если я чего-то очень хочу – оно обязательно быть должно!»
Мышлению свойственна магическая требовательность (магическое требование).
Проблема в том, что – это должно происходить, но НЕ происходит. В реальности эти наши требования не выполняются, на деле происходит совсем иначе. И это противоречие между «должно» и реальностью рождает в нас болезненное чувство. Раз должно быть так, а происходит иначе, значит мир неправильный, он не для таких идеалистов как я (обесцениваем мир). Или я ничтожество (обесцениваем себя) – не справляюсь с этой жизнью! Невыносимо жить в таком мире!
Многие обстоятельства мы не контролируем – политическая ситуация в стране, курс доллара, поведение других людей. Важно уметь принять несовершенство мира. В этому случае у нас есть шанс пережить и идти дальше, мы не застреваем в обстоятельствах. Стоики такие чувства называли – функциональными. Они помогают достижению цели, переживанию неприятных событий.
Таким образом, чувства функциональны, когда есть для них повод. А дисфункциональные – они же невротические – возникают в точке противоречия требований и реальности.
Апатия, угнетенность, вина, стыд и т.п. – не помогают ни изменить то, что не нравится, ни принять то, что не зависит от нас. Эти страдания бесполезны. Эти чувства всегда неадекватны ситуации.
Рэпт избавляет от дисфункциональных чувств. Позволяет клиентам избавляться от неприятных эмоций. Те негативные эмоции, с которым в ходе терапии мы остаемся - функциональные.
Здесь будут ссылки на статьи по теме.