Всем привет! Меня зовут Юлия. Я похудела на 19 кг и продолжаю свой путь к стройности и здоровью. Мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
Я взвешиваюсь раз в неделю и измеряю свои объемы.
Вы можете прочитать предыдущие отчет, если вам интересно.
Измерения перед поездкой 5.06:
Вес – 60,2 кг
ОТ (объем талии) – 68 см
ОЖ (объем живота) – 84 см
ОБ (объем бедер) – 99 см
Про свои правила в поездках, я уже писала.
Дома я живу в своем обычном режиме.
Вчерашний рацион.
Завтрак
Снова салат с индейкой.
Обед
Бутерброды с чаем. Захотелось очень. Здесь у нас белый хлеб, поджаренный в тостере, тоненький слой майонеза, индейка и много лука.
Перекус
Финики с чаем.
Ужин
Индейка закончилась, так что салат был с ветчиной. + жаренная картошка.
Измерения 10.06:
Вес – 60,5 кг (+300 гр)
ОТ (объем талии) – 68 см
ОЖ (объем живота) – 84 см
ОБ (объем бедер) – 99 см
Объемы без изменений.
Я считаю, это очень хорошо.
Сегодня снова в поездку. Мы едем к родственникам мужа, один день проведу с сестрой и один день у меня рабочий. Я снимаю кабинет и забиваю полностью запись. Приятно ехать, когда тебя ждут клиенты.
#я худею #худею онлайн #как похудеть #меню для похудения