Вина бывает нескольких видов:
1. Вина - ответсвенность( когда вы наступили на ногу, нормально сказать извини и. Если вы взяли у подруги платье и прожгли его утюгом, то нормально признаться в этом, извиниться и компенсировать. Это здоровое чувство. Хорошо, когда вы понимаете, что вот тут была граница другой и вы ее перешли. Способны признать вину и компенсировать ее. Тут все крайне понятно. РЕАЛЬНЫЙ поступок- ответственность
2. Есть вина невротическая. Это когда вам говорят, что вы виноваты. А вы соглашаетесь. Мама говорит вам- эо я из-за тебя не построила свою личную жизнь. А вы верите и кидаете головой, ставите крест на своей диной жизни, ведь мама же не построила. Такая вина взращивается в раннем детстве и является прекрасным регулятором. Дети винятся за все, за развод в семье, за усталость мамы, за то, что они родились и родителям теперь так тяжело. Дальше, приносят ее на других объектов. Женщина боится подвести начальника и уйти, считает себя виноватой в алкоголизме мужа, в семье которую мне удалось спасти и тд
3. Есть вина выжившего. Это очень распространенная история в системе, где были аборты, смерти братьев и сестер. В большинстве случаев совершенно бессознательная история. Ощущается как отсутствия права на жизнь, почему я , а не он. Мне нельзя, я недостоин.
4. Есть системная вина. Трансгенерационная травма. Это то, что не видно глазу гарантированного. Какой-то поступок, действие в системе, событие, которе заставляясь вас нести вину за того, кто на самом деле был виноват.
Ещё вина и самообвинение у многих , одно и тоже. И это такой интроект. Сначала мама заставляет испытывать чувство вины. А дальше, уже без мамы, человек продолжает выполнять ее функцию. И за самообвинениями всегда есть злость. Вроде как на себя. А действительно, нет. Когда в терапии, мы работаем с этим чувством, доставая этот интроект, начинает жизнь другого качества. Когда ты на своей стороне, как то сильно проще становится. Есть ощущение, что ты у себя есть. А не ты сам против себя, ещё и внешние обстоятельства.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить и видеть мои публикации чаще в своей ленте. Ну и ставьте лайки, если эта статья Вам понравилась и была полезной.