Итак начнём.
Мы определи, что получить энергию из вне невозможно, ее нельзя накопить или сэкономить. Энергии становится больше если ее тратить качественно, разумно.
Если ее вкладывать в зарядку, сон, правильное питание, в уход за собой, в дело которое спорится, вдохновляет - энергия будет приумножаться, уровень активности расти, качество жизни улучшаться.
Основа всегда в физиологии, как бы это банально не звучало. Это очень-очень важно! Если вы не выспались, хорошо не позавтракали - вы не проживете день на полную мощность на какую способны.
Главные составляющие энергии:
- сон
- питание
- физическая активность
Следующий важный момент, это закрыть дыры в которые энергия утекает. В первую очередь это зависимости, второе - это проблемы со сном и отдыхом, третье - отсутсвие физической активности, и последнее - стресс (и это не про то что происходит во вне, а наше отношение к происходящему).
Энергетические дыры:
- зависимости
- проблемы со сном
- отсутствие физической активности
- стресс.
Если наладить первые пункты и исключить последние, жить станет проще, жизнь станет лучше. Физиология всегда первична! Начните с неё. И это не такая простая задача, как может показаться.