У каждого бывают дни, когда энергия «покидает» наше тело. Мы чувствуем себя заложником обстоятельств, продуктивность падает, а интерес к повседневным занятиям и работе снижается.
В такие дни особенно важно не опускать руки и продолжать двигаться вперед несмотря на, казалось бы, непреодолимое желание провести день в постели и ничего не делать.
В сегодняшней статье я расскажу вам о 5 интересных советах о том, как повысить свою продуктивность, чтобы её хватало на все запланированные дела и даже больше!
Итак:
1. ЗАКОН ПАРЕТО
Согласно этому закону: 20% наших усилий приносят 80% результата, а остальные 80% усилий приносят только 20%.
Из этого можно сделать вывод, что необходимо проанализировать свой день и определить самое плодотворное время. Далее расставить приоритеты и выполнять все важные дела в такое время суток, когда ваша продуктивность находится на самом высоком уровне.
2. ТРИ ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ
Бесконечно длинный список задач, который мы любим составлять, как показывает практика не так уж и эффективен. Распыляя свои усилия на множество дел, вы рискуете ни одно из них не довести до конца.
Сосредоточьте свои усилия на трех основных задачах, а за остальные берись только после их выполнения. Так вы сможете сконцентрировать усилия на действительно важных вещах и выполните их гораздо быстрее обычного.
3. ПОМИДОРНАЯ ТЕХНИКА
Названа так, потому что ее автор Франческо Чирилло применял таймер в виде помидора. Суть техники такова: над конкретной задачей необходимо непрерывно работать 25 минут, но после этого должен быть перерыв в 5 минут.
Каждый 25-минутный период называется «помидор». Каждые четыре «помидора» нужно делать длительный перерыв в 15-20 минут. Если одна задача займет больше 5-ти «помидоров», её необходимо разделить на несколько частей.
4, ИНФОРМАЦИОННАЯ ДИЕТА
Ежедневно наш мозг перегружен "цифровым шумом". В качестве эксперимента,попробуйте соблюдать так называемую "информационную диету", которая представляет собой периодическое отстранение от различных цифровых потоков информации (смартфон, планшет, ноутбук и т.д.)
Так у вас освободится приличное количество времени, которое вы проводите, глядя в экран, для чего-то более полезного: работы, занятий спортом, чтения, прогулки на свежем воздухе, ЖИВОГО общения. В голову приходят новые мысли и идеи, мозг отдыхает по-настоящему, а нервная система восстанавливается.
5. РЕЖИМ ДНЯ
В конце дня, перед сном подумайте о следующем дне, какие дела вам предстоит сделать, выделите из всех задач приоритетные, а другие отодвиньте на второй план.
Планируя свой день имейте ввиду, что в первой половине дня мало отвлекающих факторов, организм полон сил, а голова «свежая», поэтому попробуйте просыпаться раньше, а также старайтесь выполнять основную часть работы до обеда.
Проведите четкую грань между работой и отдыхом. Помните: делу-время, а потехе-час.
На этом на сегодня всё! Надеюсь, моя статья была полезна для Вас, дорогие читатели. Используя эти простые советы вы сможете вывести свою продуктивность на новый уровень!
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал.
Обсуждайте статью в комментариях, буду рад узнать ваше мнение!
До новых встреч!
Читайте другие мои статьи на не менее интересные темы:
- 6 простых приёмов, которые ЗАСТАВЯТ ЛЮДЕЙ УВАЖАТЬ вас
- Как сказать НЕТ? 5 правил отказа без чувства вины.
- 4 основных признака ЭМОЦИОНАЛЬНОГО МАНИПУЛЯТОРА
#полезные советы #продуктивность #успех в жизни #продуктивный день #как быть продуктивным