В начале статьи хочу сразу оговориться:
Я очень хорошо отношусь к любой активности и не пропагандирую всех лезть под штанги. Любая активность это хорошо, но разные активности дают разные эффекты и имеют разную эффективность.
Очень большую проблему я вижу в том, что маркетинговые образы рисуют в ваших умах ошибочное представление об эффективности тех или иных нагрузок.
Например, крайне популярна сейчас среди девушек стрип-пластика и танцы на пилоне. Ведь стриптизерши и верчение на шесте это так сексуально, не так ли?
И вертящиеся на шестах, как правило, выглядят стройно. НО.
Такая нагрузка совсем не развивает низ тела, потому что самая сильная часть тела у танцоров - предплечья. И, если вы хотите, однажды, удивить людей лазаниям по скалам или очень крепко удерживать чью-то мошонку, то пилон - то, что вам нужно!
Но попу так не накачать. Желанных женственных пропорций не добиться, а плечевой пояс, напротив, будет как у гимнастов, очень развит.
Недавно подруга сказала:
Ваши тренировки это конечно круто, но мне хочется чего-то более спокойного - йоги, стрейчинга например…
На что я ответил:
Наша цель - давать людям результат, и мы можем его гарантировать, так как знаем какой тренинг работает. Йога, стретчинг и все, что на это похоже, абсолютно бесполезны в культуре тела. Они не сжигают достаточно калорий и не стимулируют мышцы для их тонуса и увеличения!
Еще, например, экзотический образ серферши сбивает с толку людей!
Из-за того, что несколько жопастых моделей сфоткались с доской, все стали думать - значит от серфа я буду выглядеть так же. В реальности серфинг - это плавание с доской, не развивающее жопу от слова совсем.
Да, пример в наших широтах малоприменимый, но очень хорошо демонстрирует обман образами!
Друзья, всё уже давно и многократно измерено, взвешено и проверено, и подаётся разумному объяснению. Путь к совершенному телу сложный и долгий. Ведясь на всякую чушь, вы только отдаляете себя от мечты.
Выбирайте проверенные и обоснованные виды нагрузок. Как минимум потому, что если вы уж тратите время на себя, пусть это будет хотя бы эффективно!
Ну как, согласны? Давайте обсудим в комментариях - задавайте вопросы о разных активностях, проверим их эффективность вместе!;)
#мотивация похудение #спорт и здоровье #фитнес и здоровье #похудение без диет #похудение мотивация #похудение дома
