Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Этот вопрос мучал меня уже давно, ещё с момента переезда в Смоленск, когда я начал экономить на всем подряд, в том числе и на еде.
На заметку, яйца я уже не ел с ноября прошлого года. Разве что в покупном оливье, но это не в счёт.
По нескольку раз я наедался не качественной пищей и говорил себе: "Всё, завтра точно день голодания, и денег съэкономлю, и лишнюю энергию потрачу".
Но разумеется я не голодал, а снова наедался дешёвой колбасой и дошираками, хотя учитывая качество этой пищи, лучше бы голодал.
Но однажды мне удавалось продержаться день без еды и было это на новый год, правда не помню какой. Я очень много съел, так что меня вообще не тянуло к холодильнику, только к бутылке с водой.
Так о чем это я? Ах да, сколько же все таки человек может прожить без еды?
Разумеется точных цифр не существует, это как с формированием привычки, что 21 день и все, ты уже другой человек. Но все гораздо сложнее и зависит от каждого конкретного человека в отдельности.
Как утверждают источники, без еды человек может продержаться месяц, но не уточняется какой человек, его генетические особенности и склонность к накопления питательных веществ.
Ведь сейчас все помешаны на похудении и накапливать что либо про запас нет никакого смысла, времена голода давно прошли.
Пищи сейчас в избытке и не надо идти в лес и добывать себе какую-то дичь на ужин, как раньше. Все уже готовое лежит на полках магазинов.Сейчас главная проблема, это средства, на которые эту пищу нужно покупать.
Эх, жалко у нас нет такого, как в новом фильме про "Доктора Стрэнджа" , где в некоторых вселенных еда бесплатная.
Что касается голода, то он даже полезен, в умеренной продолжительности. Три дня, то что нужно, чтобы очистить организм от шлаков, так сказать провести детокс. Но опять же, все сугубо индивидуально, без понимания зачем и не зная свой организм, делать этого не стоит.
Что будет, если долго голодать?
Мне, как здоровому мужику 186 см и весом 90 кг, для жизни необходимо минимум 2000 ккал, 500 из которых для движения, а остальное на нужды организма. Если есть меньше, происходят следующие изменения в организме:
- Замедляются все процессы;
- Снижается температура тела и давление;
- Мозг перестраивает метаболизм и оставляет мышцы без питания, используя основные запасы глюкозы на свои нужды;
- Запасы гликогена истощаются и организм начинает потреблять энергию из мышц;
И это только основные проблемы, с которыми столкнётся человек, если будет длительное время голодать. Также не стоит забывать про качество пищи, тот же самый витамин C, который наш организм не может сам производить и его нужно потреблять из пищи.
P. S. Приехал на вахту и застрял. Кто чем может, поддержите канал чеканной монетой, буду благодарен и признателен любой помощи от своих любимых подписчиков.