«Нельзя ожидать, что мир будет выглядеть светлым, если вы постоянно носите тёмные очки»
Как вы думаете, Мои Хорошие какой этот мир? Какие люди вокруг?
Мир 🌏 по сути никакой. Нейтральный. Мы сами окрашиваем его в определённого рода краски🎨 а в какие краски выбираете окрашивать вы?
Сегодня поднимем на поверхность ряд гипотез по поводу негативизма, и его последствий.
Существует два формата проявления негативизма: по отношению к себе и по отношению к другим людям.
Негативизм — это привычка замечать всё плохое в жизни, концентрировать на этом внимание. А что выбираете замечать, концентрировать и усиливать вы?
И если вы замечаете в себе черты негативиста, и вас не устраивает, то к чему вы пришли.Если вы выбираете менять свое мышление, это статья 📝 для вас.
Для справки последние исследования в Великобритании подтвердили опасность негативизма: он может вызвать повышенную тревожность и депрессию.
Итак, если вы действительно готовы? Тогда погнали 🚓
1️⃣ Выходим из роли Жертвы. А какую роль выбираем вместо? 🎭
Человек, который не несет ответственность за свою жизнь— это Жертва. А значит и повлиять ни на что не может…
Смело можно говорить себе"стоп", когда начинаете ныть, жаловаться, упрекать кого-то. В чем здесь моя зона ответственности? Как я могу повлиять на ситуацию ?
Я Автор своей судьбы, Творец. Вы сами её создаёте. Такая позиция выгодная, да сложно, но гораздо круче, чем постоянно ныть.
2️⃣ Фокус на хорошем.
Что действительно у вас есть хорошее? Здоровье? Крыша над головой? Здоровье? Близкие?
☝🏽это ли не повод порадоваться? Где фокус вашего внимания-там вы🙌🏽Что вы ВЫБИРАЕТЕ жадно искать 🔎 и находить в своей жизни? Это привычка.
3️⃣ Оставьте мертвецам хоронить своих мертвецов . А точнее оставляем прошлое в прошлом. Оно может быть хорошее, а может и не очень.
Ключевое вы не можете изменить прошлого, это уже константа. Поэтому не тратьте энергию на пережёвывание того, что было.
Вы можете управлять своим мышлением. Чувствуете начинается старая песня, смело щипайте себя за правое бедро. И переключайтесь. Иначе затянет.
Как вариант мысленно говорить себе: «Сейчас я думаю негативно, но это скоро прекратится». Фиксация эмоций помогает взять их под контроль.
4️⃣Волшебство открытых вопросов. Жизнь человека-это ответ на открытые вопросы, который он сам себе задает.
Почему у меня ничего не получается? Что со мной не так?
Или
Как мне этого достичь?
Какие качества и навыки прокачать, чтобы добиться своей цели?
Какая есть альтернатива вашим поступкам?
☝🏽есть разница?
5️⃣Работа с иррациональными страхами💯
У каждого человека есть страхи, и это нормально. Иногда, человек настолько избегает развивающего стресса( учеба, работа, отношения), что в итоге сидит с разбитым корытом. Есть ли у вас страхи, которые портят вам жизнь? Это точка роста 🎯
6️⃣Чистить свое биополе. Шучу. Очистить своё информационное пространство и окружение, научиться строить свою реальность. Менять работу, друзей. Что-то делать, чтобы вырваться из затягивающей вас трясины.
Мы меняемся, развиваемся. Что-то перестает откликаться. И это нормально.Потому что там, внизу, уныние. Выбирайте, что вам больше подходит, откликается и созвучно.
А как через какую призму восприятия вы смотрите на жизнь? Как характеризует свой стиль ✨ мышления? От него больше вреда или пользы?
Обняла ваша @schastielubova ♥️🙌🏽🦸♀️
