«Сегодня у нас все идеально, а завтра мы подаём на развод», «Мы ходим по кругу», «У нас нет стабильности, постоянные качели» — эти фразы я часто слышу от пар в зависимых отношениях.
Начало поста здесь
Может казаться, что в таких отношениях страдает только один партнёр, но это не так. Каждый нуждается в партнере. Оба боятся одиночества и расставания. Один обычно «догоняет», а другой «убегает». И, что удивительно, эти роли могут меняться. И тогда менее заинтересованный партнёр начинает преследовать более заинтересованного. Так и запускается порочный круг, из которого партнеры не видят выхода.
Выглядит он так:
Супруг/а нуждается в эмоциональной близости —> получает отказ —> злится, обижается —> думает о разрыве отношений — > предъявляет претензии, разгорается конфликт —> боится одиночества и отказывается от своих потребностей ради возобновления отношений —> сближается и примиряется. Радость от «мы снова вместе», при этом «осадочек остался».
Разберём на примере:
1️⃣ Женщина хочет получить внимание мужа, вместе провести время, поговорить. Она может добиваться по-разному:
🔹 Делает намёк, не говоря прямо о своём желании: «А чем ты будешь занят в субботу? »;
🔹 Ставит ультиматум: «Когда в конце концов, мы с тобой вместе... Мне уже надоело... Или ты найдёшь время, или... »;
🔹 Просит: «Мне бы хотелось с тобой провести время».
2️⃣ Муж отказывает по каким-либо причинам:
🔹 На намёк: «Я буду занят в субботу»;
🔹 На ультиматум: «Ты чего меня заставляешь? Ты что, не знаешь про мои планы? »;
🔹На просьбу: «Извини, но я буду занят».
3️⃣ Женщина злится и обижается на мужа: «Ему нет дела до меня, ему на меня все равно» и т. д. Она ощущает себя ненужной, брошенной. Эти чувства заполняют все внутри. Так ощущается потому что к реальной ситуации с мужем присоединяются прошлые, забытые чувства в отношении родителей.
4️⃣ Приходят мысли о разводе «Мы не подходим друг другу, он меня не слышит». Хочется убежать от внутренней боли и невыносимости, от страдания и ощущения себя ненужной, незначимой. Выражается в конкретных мыслях о разрыве.
⠀
5️⃣ Муж видит, что с женой что-то не так, спрашивает. В ответ она либо замыкается и уходит в себя (тихий конфликт) либо ругается и обвиняет: «Ты думаешь только о себе, я всего лишь попросила провести вечер вместе, а ты…». Муж в ответ защищается, нападает или уходит. Жена остаётся с ощущением: «Он меня не услышал, я ему не нужна».
⠀
6️⃣ После конфликта становится тревожно: «А вдруг я останусь одна? » Он всё-таки не такой плохой, наверно я зря на него злюсь». Женщина испытывает страх одиночества и ощущение конца жизни. Она испытывает чувство вины и желание вернуть всё как было, отказавшись от своей потребности во внимании.
7️⃣ Сближение и смирение. Супруги испытывают радость от применения, и эйфория затмевает чувства обиды и боль. Но осадок остаётся, который обязательно выплывет при следующей ссоре.
Стала более понятна причинно-следственная связь? Продолжать раскрывать тему?
Если пойму, что вам интересно, то расскажу в следующем посте, как выйти из замкнутого круга. Ставьте ❤️, пишите комментарии. Буду рада обратной связи.
#семья любовь отношения #зависимые отношения #зависимость от мужчины #проблемы в браке #семейная терапия #семейные проблемы