В жару как правильно многие страдают от отёчности в первую очередь ног. Это происходит потому, что при высокой температуре воздуха, расширяются вены и жидкость попадает в окружающие ткани.
Для того, чтобы избежать отёков необходимо, в первую очередь избегать пребывания на солнце в течение долгого времени. Не рекомендую принимать бани, горячую ванну, вода должна быть тёплой, а в конце споласкивайте ноги прохладной водой, идеальным вариантом будет контрастный душ – он не только хорошо бодрит, но и улучшает циркуляцию крови.
Также для того, чтобы отёк с ног сошёл, советую лежать несколько раз в день с поднятыми вверх ногами, также ложась спать, можно подкладывать под ноги скрученное одеяло или подушку, чтобы ноги были в приподнятом положении, к утру отёк сойдёт.
Рушель Блаво
Главный врач медицинского центра Versailles, г. Санкт-Петербург
#медицина #здоровье #отеки ног #здоровые ноги #советы врача #красота и здоровье #правильный уход #уход за ногами