Поведение человека очень простое
Жизнь может быть простой, но, к сожалению, некоторые усложняют ее для остальных.
Парень, который позволил своей собаке нагадить на газон перед вашими окнами. Ваш высокомерный босс, который присваивает себе заслуги за вашу работу. Ваш друг, который опаздывает каждый раз, когда вы встречаетесь за чашечкой кофе.
Меня воспитывали относиться к людям вежливо, с уважением и пониманием - но это не значит, что они отвечают взаимностью.
Но нужно понять следующее.
Люди относятся к вам не так, как вы относитесь к ним, они относятся к вам так, как вы приучили их относиться к вам.
Простая причина, почему люди поступают так, как они поступают
Человеческое поведение основано на стимулах.
Люди делают то, что заставляет их чувствовать себя хорошо - едят мороженое, складывают деньги, придаются любовным утехам.
Они также избегают того, что заставляет их чувствовать себя плохо - толстеть, работать, когда все остальные веселятся, и получать отказ на свидании.
Эти стимулы могут сделать людей более продуктивными, заботящимися о здоровье и еще кучу других приятных вещей.
Вы тоже можете использовать это в своих интересах.
Я надежный - если вы договоритесь со мной о встрече, я приду. Однако я почти всегда опаздываю на пять-десять минут, и это плохая привычка, которую я вырабатывал годами. Мои друзья пробовали многое. Они приходили вовремя, относились с пониманием, но это не помогало.
Наконец, один из них сказал мне, что я не уважаю его время. Я понял, что он прав, и мне стало стыдно. С тех пор я никогда не опаздывал, когда договаривался о встречи с ним.
Понимание и вежливость не дали мне стимула измениться, а вот замечание и призыв - дали.
Если вы хотите, чтобы люди уважали вас и относились к вам лучше, вам нужно установить некоторые правила.
Три шага, которые изменят отношение к вам других людей
Если вы можете приучить собаку не гадить на ваш ковер, вы можете приучить других людей уважать ваши границы.
Шаг 1: установите свои правила
Правила необходимы для любых отношений, потому что их соблюдение свидетельствует о доверии и уважении.
Если вы даете людям поблажки за плохое поведение, это не идет на пользу ни одному из вас - обида не является хорошей основой для построения отношений.
Четко определите, что вы будете терпеть, а что нет. Чем конкретнее, тем лучше. Несколько простых правил значительно улучшили мою жизнь.
- Отменить встречу один раз — нормально, дважды — до свидания.
- Политика "нулевой драмы" - если вы не пытаетесь решить проблему, перестаньте болтать.
- Первый раз, когда вы мне солжете или обманете, будет и последним.
- Не разговаривайте со мной до обеда, если только дом не горит. Не разговаривайте со мной до утренней медитации, даже если дом горит.
Если вы иногда кормите собаку за столом, а иногда нет, вы только запутаете ее. Она будет стоять рядом с вами, пуская слюни, не понимая, что она сделала не так, и раздражать до смерти вас и ваших гостей.
Установите четкие правила.
Шаг 2: чётко донести информацию
Общение - ключевой момент.
В мире так много людей, которые принимают негатив от других, ничего не говоря, подавляя свои чувства до тех пор, пока они больше не могут этого выносить. Они либо впадают в депрессию, либо взрываются как вулкан. Это некрасиво и несправедливо.
Другие не могут читать ваши мысли. Даже если они порядочные люди, они все равно иногда ошибаются - всякое бывает. Но вы можете улучшить свою коммуникативную игру и сделать так, чтобы это не повторилось.
Если бы мой друг просто сказал мне, чтобы я приходил вовремя, это не оказало бы такого сильного влияния. Услышать, что он почувствовал неуважение, — это совсем другая категория "черт, я облажался".
Люди с гораздо большей вероятностью изменятся, если поймут, почему.
Шаг 3: обеспечьте соблюдение с помощью стимулов
У многих людей есть правила "но".
Они говорят что-то вроде "обычно я бы этого не сделал, но..." или "он сделал мне больно, но...".
Позвольте мне сказать проще: Ваши "но" приведут к тому, что вы потерпите неудачу.
Если вы не подкрепляете свои слова действиями, у других нет причин делать то, что вы говорите. Они будут переходить ваши границы и пренебрегать вашими правилами, потому что это может сойти им с рук. Вот почему вам необходимо использовать правильные стимулы.
Если люди относятся к вам так, как вы хотите, чтобы к вам относились, сделайте им приятное. Поблагодарите их за то, что они пришли вовремя, и оцените их усилия.
Если они переходят ваши границы, перестаньте делать им приятное. Твердого заявления или отказа от внимания и поддержки обычно бывает достаточно, чтобы они поняли, где находятся.
Действия говорят громче слов, как положительных, так и отрицательных.
Одного лишь хорошего поведения недостаточно.
Четкие правила и границы необходимы для функционирования и гармоничных человеческих связей.
Цель не в том, чтобы манипулировать другими людьми, заставляя их служить вам. Она заключается в том, чтобы убедиться, что они не воспользуются вашей вежливостью и добротой.
Установите границы. Общайтесь четко. Обеспечьте их соблюдение с помощью хороших и плохих стимулов.
Подавайте пример, но не бойтесь подтолкнуть других к этому.
#самосовершенствование #личностный рост #жизненные уроки #мотивация и успех #мотивация #психология жизни #психология #саморазвитие личности