"Я так устала постоянно сопротивляться внешним обстоятельствам, так устала преодолевать сопротивление других людей. Что мне делать? Как найти себя в жизни," - запрос Екатерины на сессию.
- Что бы я ни делала, это всегда встречает большое сопротивление коллектива. Меж тем, я всегда бываю права. Просто у них мышление закостенелое, очень жёсткое. Приходится что-то доказывать и бороться. Я так от этого устала. Думаю уже, может, всё бросить, и пусть они тухнут в своём болоте, - начала свой рассказ Екатерина.
- А если внешний мир - это лишь отражение тебя, то что он тебе отражает? - спросила я.
Девушка задумалась.
- Наверное, мою неуверенность в себе. Внешний мир мне зеркалит то,что на самом деле, я боюсь высказывать своё мнение, потому что у меня ещё не достаточно авторитета в новом коллективе.
- Как бы ты представила свою ситуацию в виде метафоры?
- Я - это горная речка, лёгкая и весёлая, в которую периодически прилетают с горы булыжники, тогда речка вынуждена их огибать.
- Что чувствует речка?
- Ей нормально и процесс кажется естественным. Ну упал камень, она его обогнула с лёгкостью. Она всегда остаётся собой.
- А что чувствуешь ты?
- Мне тяжело от этих препятствий. Я уверена в том, что говорю и делаю, и не хочу бороться с препятствиями.
- Какой рекой бы тебе хотелось быть?
- Широкой полноводной, золотистой, шикарной, роскошной. Меня все ценят, никто не смеет кидать камень, это неуместно. Все приходят мной любоваться, я всех питаю. Всем хорошо со мной.
- Что теперь чувствуешь?
- Роскошность.
Голос девушки замедлился и обрёл бархатистое звучание. Чувствовалось, что она наслаждается своим образом.
- Позволь я тебе верну, что заметила. Смотри, ты сказала, что недавно работаешь в этом коллективе и сравнила себя с горной речкой. Истоки реки очень часто бывают в горах, и да, там случаются камнепады, но это естественно, это лишь начало пути реки, скоро это закончится и река изменится. Она станет широкой и полноводной, и гор больше не будет.
- Да, верно. Это лишь начало пути. Но я так не хочу, я хочу сразу быть роскошной.
- Так будь ей! Смотри, дело в том, что река-то одна и та же. Это одна и та же вода. Ты уже сейчас такая роскошная.В тебе это есть. Просто позволь себе быть такой. Предложу одно упражнение - ценностный образ себя:
Роскошность. Я роскошная. Какая ты, когда ты человек, а не река? Как ты выглядишь? Что чувствуешь? Как себя ведёшь и что думаешь? Как на тебя смотрят другие?
- О! Я иду по парку в красном летящем платье, у меня вьющиеся волосы до лопаток. Спокойная, шикарная, роскошная. У меня всё есть, я доверяю своей интуиции, мне не надо никому ничего доказывать. Когда я говорю, все меня слушают и принимают. Другие тоже могут свободно высказываться, но им важно моё мнение, как финальное. Я для всех королева (смеётся) - не та, что самоутверждается за счёт других, а та, что от Бога, что настоящая, которая отражается лучшую волю людей. Статная, спокойная, расслабленная и шикарная.
- Запомни сейчас телом это состояние. Мысленно прочувствуй себя такой в какой-то ситуации с коллегами. А теперь тебе задание - каждый день в течение 21 дня входи в это состояние "роскошности", чтобы закрепить.
Состояние - это вибрации, которые формируют реальность. Никто не может нам навязать никакую игру, если в нас этого нет. Меж тем, состояние - это всего лишь привычка. Мы можем стать тем собой, каким желаем, если 21 день будем входить в это состояние мыслями, чувствами, действиями хотя бы ненадолго.
#саморазвитие #самопознание #успех и мотивация #полезные советы #психология
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF,
автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
Телеграмм: https://t.me/bestofyourself_irina