Кто не хочет добиться большего за меньшее время? Тем не менее, многие из нас часто отказываются от своих #целей, прежде чем их достигают.
Почему это?
Некоторые из причин включают в себя: неуверенность в себе, отсутствие работоспособного плана для их достижения, нереалистичность, ожидая слишком многого и слишком рано, страх неудачи и, наконец, слишком сильное давление на себя, чтобы выполнить их. К счастью, есть стратегии и модели поведения, которые мы можем использовать для успешной постановки и достижения целей.
Как начать?
Знайте, что вы заслуживаете успеха и достижений. Прежде чем приступить к постановке целей, знайте, что вы заслуживаете успеха и что он достижим для любого, кто приложит к этому усилия. Вы должны верить, что можете сделать то, что намеревались сделать, и что у вас есть таланты и способности для этого. Если вы не начнете с этой важной предпосылки, ваши усилия будут сорваны, и вы не достигнете желаемого.
Определите, что вы хотите. Одна из самых больших проблем, с которой люди сталкиваются при эффективной постановке целей, заключается в том, что они не знают, чего они действительно хотят. Отсутствие четкого представления о том, чего вы хотите в жизни, затрудняет продвижение вперед. Единственное, что объединяет всех успешных людей, — это то, что они чрезвычайно сосредоточены и интенсивно целеустремленны. Они знают, чего хотят, и понимают, что для их достижения требуется постановка целей.
Хороший способ начать процесс — найти время, чтобы записать наиболее значимые для вас цели, а затем перечислить, что вам нужно сделать для их достижения. Чтобы понять это, вы можете взглянуть на «большую картину» своей жизни. Заведите дневник или рабочую тетрадь и запишите для себя ответы на некоторые из этих важных вопросов:
- Хочу ли я быть здоровым и что для этого нужно?
- Чего я хочу достичь в своей карьере?
- Какой семейной жизни я хочу?
- Какой образ жизни я хочу сегодня и в будущем?
- Какой я вижу себя через 5, 10 или 20 лет?
Например, под целью поддержания хорошего здоровья вы можете записать: заниматься спортом 3-4 раза в неделю, сбалансированно питаться белками, фруктами и овощами, спать 7-8 часов и т. д.
Для того, где вы хотите быть через 5 лет, вы можете включить: закончить колледж; получать доход в размере "x" долларов, рублей, евро; иметь серьезные личные отношения (или избегать серьезных отношений до тех пор, пока не наладится карьера).
Планируйте, организуйте и расставляйте приоритеты для своих целей небольшими управляемыми частями. Если вы посмотрите на все, чего хотите достичь сразу, это может показаться вам пугающим и непосильным, поэтому лучше организовать свои цели и расставить приоритеты. Вместо этого разработайте рабочий план для каждого пункта, который вы хотите выполнить.
Вы знаете, что ваши цели в отношении здоровья должны быть постоянными, поэтому установите распорядок дня или повестку дня, которой вы сможете придерживаться на регулярной основе.
Для карьерных целей классифицируйте их; ежемесячно, ежеквартально или ежегодно. Перечислите баллы или спланируйте действия, необходимые для достижения определенного этапа в вашей карьере. Это может включать посещение дополнительных курсов, дополнительное чтение или волонтерство в сообществе, чтобы получить информацию и опыт. Поскольку построение карьеры требует времени и усилий, планирование и организация ваших действий имеет смысл.
Пересматривайте, обновляйте и пересматривайте . Регулярно просматривайте и обновляйте свои цели, чтобы убедиться, что они по-прежнему актуальны для вас. Это также поможет вам не сбиться с пути и предпринять соответствующие шаги и действия.
Если некоторые из ваших стратегий не работают, откорректируйте их или придумайте новые. Точно так же выясните, какие препятствия и отвлекающие факторы мешают вам, и определите, что вам нужно сделать, чтобы их преодолеть.
Мы все знаем, что на пути к достижению наших целей будут неудачи и препятствия, но мы не должны позволять им мешать или сбивать нас с курса. Пересмотрите и скорректируйте план игры, где и когда вам нужно.
Оставайтесь сосредоточенными и мотивированными. Оставаться сосредоточенным и мотивированным, вероятно, одним из самых сложных моментов при постановке целей. Тем не менее, время от времени выпадать из колеи — обычное дело, поэтому важно как можно скорее вернуться на правильный путь.
Отличным инструментом для концентрации внимания является журнал или рабочая тетрадь, которую вы вели. Регулярно повторяйте это в качестве отправной точки и напоминайте себе, чего вы хотите достичь. Установите распорядок дня или привычки, которые помогут вам не сбиться с пути. Например, делайте упражнения каждый день в одно и то же время; выпейте свой протеиновый коктейль первым делом с утра.
Другие полезные методы сохранения мотивации включают использование соответствующих позитивных утверждений и визуализацию. Многие успешные люди, особенно спортсмены, верят в то и другое. Важно «увидеть» себя в достижении цели до того, как вы это сделаете. Позитивные аффирмации внедряют в ваше подсознание позитивные мысли, которые, в свою очередь, подталкивают вас к правильным действиям для достижения ваших целей.
Суть постановки целей
- Дайте себе направление «общей картины», в котором вы хотите, чтобы ваша жизнь шла
- Помогите вам быть организованным и сосредоточенным
- Развивайте уверенность в себе и чувство выполненного долга
- Помогайте себе добиться успеха более эффективно и за меньшее время
- Сделайте небольшие повседневные задачи более осмысленными и целеустремленными
Постановка целей и, безусловно, эффективная постановка целей — проверенный и верный метод достижения успеха и достижений в жизни. Без него мы бы бесцельно дрейфовали и тратили драгоценное время и силы на поиски, которые ни к чему не ведут. Так начните прямо сейчас! Решите, какие цели наиболее значимы для вас, и разработайте план их достижения. Если вам нужна в этом помощь профессионала - обратитесь к коучу.
P.S.: Вы можете поблагодарить канал за труд и полезную информацию через Cloud Tips или Юmoney
Ставьте лайк, поделитесь пользой в социальных сетях или отправьте другу, коллеге, члену семьи или близкому человеку.
#яндекс дзен #культура #саморазвитие #полезные советы #технологии