Друзья, мы продолжаем говорить с вами о ментальном здоровье и сегодня мы подготовили для вас полезную информацию от наших экспертов о поддержании ментального здоровья, сбережении и повышении внутренней энергии, а также подготовили 3 новых упражнения из серии Mind Fitness 🧠. Кстати, заниматься фитнесом для мозга вы начали уже вчера. Как ваши впечатления? Видим, что уже есть варианты ответов) Молодцы, что тренируетесь)!
А подведение итогов и вручение приза 🎁 тем, кто правильно выполнит упражнения всех трёх дней состоится, как мы и обещали завтра в 20:00!
Итак продолжим 👏🏻.
Сегодня рекомендуем вам прочитать небольшие, но исключительно практичные посты наших экспертов:
1. Как укрепить свое ментальное здоровье. 7 лучших способов.
2. Как снять стресс и повышенную тревожность и причем тут гормоны счастья?
И, конечно, сегодня вас уже ждут 3 новых упражнения из серии Mind Fitness🧠:
Упражнение 1
В этой густой зелени где-то спряталась лягушка 🐸) Сможете её найти за 3 минуты? Картинку по экрану растягивать не рекомендуется, так как здесь важно потренировать объем и концентрацию внимания и способность эффективно работать с мелкими деталями в визуальной информации.
Упражнение 2
На рисунке с леопардом нужно найти 6 объектов: гриб, птицу, рыбу, банан, ложку, шариковую ручку. Время на выполнение: 5 минут.
Упражнение 3
Данное упражнение выполняется без ручек и карандашей. Все вычисления и размышления производим в уме, используя зрение, внимание, память!
В этом и есть польза тренировки!
Время на выполнение: 5 минут.
Сколько равносторонних треугольников на картинке?
Если не уложились в упражнениях в отведенное время - не расстраивайтесь. Выполняйте их до результата. Это и есть тренировка и с каждым разом ваш мозг будет работать динамичнее, будет формировать новые нейронные связи и усиливать ваши когнитивные функции!
Желаем вам успешных тренировок!
И помните, что завтра, в пятницу мы наградим 🎁 всех, кто правильно выполнил все упражнения на тренировках 😉!
#майндфитнес
