Друзья, мы продолжаем говорить с вами о ментальном здоровье и сегодня мы подготовили для вас полезную информацию от наших экспертов о

Друзья, мы продолжаем говорить с вами о ментальном здоровье и сегодня мы подготовили для вас полезную информацию от наших экспертов о поддержании ментального здоровья, сбережении и повышении внутренней энергии, а также подготовили 3 новых упражнения из серии Mind Fitness 🧠. Кстати, заниматься фитнесом для мозга вы начали уже вчера. Как ваши впечатления? Видим, что уже есть варианты ответов) Молодцы, что тренируетесь)!

А подведение итогов и вручение приза 🎁 тем, кто правильно выполнит упражнения всех трёх дней состоится, как мы и обещали завтра в 20:00!

Итак продолжим 👏🏻.

Сегодня рекомендуем вам прочитать небольшие, но исключительно практичные посты наших экспертов:

1. Как укрепить свое ментальное здоровье. 7 лучших способов.

2. Как снять стресс и повышенную тревожность и причем тут гормоны счастья?

3. Сила внутренней энергии

И, конечно, сегодня вас уже ждут 3 новых упражнения из серии Mind Fitness🧠:

Упражнение 1

В этой густой зелени где-то спряталась лягушка 🐸) Сможете её найти за 3 минуты? Картинку по экрану растягивать не рекомендуется, так как здесь важно потренировать объем и концентрацию внимания и способность эффективно работать с мелкими деталями в визуальной информации.

Упражнение 2

На рисунке с леопардом нужно найти 6 объектов: гриб, птицу, рыбу, банан, ложку, шариковую ручку. Время на выполнение: 5 минут.

Упражнение 3

Данное упражнение выполняется без ручек и карандашей. Все вычисления и размышления производим в уме, используя зрение, внимание, память!

В этом и есть польза тренировки!

Время на выполнение: 5 минут.

Сколько равносторонних треугольников на картинке?

Если не уложились в упражнениях в отведенное время - не расстраивайтесь. Выполняйте их до результата. Это и есть тренировка и с каждым разом ваш мозг будет работать динамичнее, будет формировать новые нейронные связи и усиливать ваши когнитивные функции!

Желаем вам успешных тренировок!

И помните, что завтра, в пятницу мы наградим 🎁 всех, кто правильно выполнил все упражнения на тренировках 😉!

#майндфитнес